11/9（木）の食事記録。
朝食はヘーゼルナッツスプレッドを塗ったトースト、フルーツ、コーヒーで276kcal。
お昼はオッサンに持たせたおにぎりに便乗して自分にも小さ目のおにぎり2個作って290kcal。
夜は大根とタコの煮物と納豆ごはんで396kcal。
おひとり様ごはんは栄養もカロリーも気にせず適当ごはんです。
サプリ、おやつのチョコバナナバー・煮干しとクルミのカリカリおやつを含め11/9（木）の総摂取カロリーは1296kcal、消費カロリーは149kcal、あすけん65点でした。
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