6/28（火）の食事記録。
ランチからのご紹介。
お弁当メニューの牛モモステーキ70gに付け合わせのインゲン・ジャガイモ、ごはん130gで485kcal。
朝食はワッフル36g、フルーツ、ヨーグルト、フルーティプロテインで462kcal。
夕食はチキンとナスのトマト煮込み、ポテサラなどで682kcal。
サプリ、おやつのスイカを含め6/28（火）の総摂取カロリーは1703kcal、消費カロリーは375kcal、あすけん47点でした。
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