バタートースト・お雑煮・スパイシーチキンスティック～食事記録

1/3（金）の食事記録。
朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで285kcal。

 

 

お昼はお雑煮279kcal。

 

 

夜はスパイシーチキンスティック、お節などで751kcal。

サプリ、おやつのハッピーターン・梅干豆・あずきバー・緑茶を含め1/3（金）の総摂取カロリーは1866kcal、消費カロリーは159kcal、あすけん58点でした。

 

 

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