米粉パン・とうもろこしご飯・もち豚シチューで晩酌～食事記録

7/25（火）の食事記録。
朝食は米粉パン、チェダーチーズ、サラダ、コーヒーで284kcal。

 

 

お昼は冷凍してあったとうもろこしご飯のおにぎりをチンしたのときゅうり漬けで277kcal。
おひとり様の夜はもち豚シチューと濃いめのレモンサワーで晩酌607kcal。
画像は撮り忘れてしまいました。

サプリ、おやつのあられを含め7/25（火）の総摂取カロリーは1273kcal、消費カロリーは152kcal、あすけん50点でした。

 

 

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