サンドイッチ・鴨南蛮そば・しらす丼～食事記録

1/31（月）の食事記録。
朝食はロケ弁のサンドイッチ4種類を半分ずつシェアして517kcal。

 

 

鴨南蛮ならぬ合鴨南蛮そば425kcal。

 

 

夕食はしらす丼諸々で407kcal。

サプリ、おやつの揚げせん・スーパーカップミニを含め1/31（月）の総摂取カロリーは1646kcal、消費カロリーは222kcal、あすけん62点でした。

 

 

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