8/8（月）の食事記録。
朝食はディナーロールと画像には映っていませんがベビーチーズ、キウイ、OKIKAEダイエット＆バナナ入りヨーグルト、コーヒーで380kcal。
コストコで大パック買ってきたばかりのところに2箱もキウイが届いたので、ドカンと1食にゴールドとグリーンを2個も食べました。
その分他のフルーツは控えなくっちゃね( *´艸`)ﾑﾌ
ランチはお弁当メニューの鯖の塩焼き諸々で555kcal。
ネイルサロンから帰宅した15時の遅いランチでした。
夜は明太子スパゲティとハイボールで晩酌525kcal。
サプリ、おやつのハッカ飴・80％チョコ・スイカ・かき氷バーを含め8/8（月）の総摂取カロリーは1788kcal、消費カロリーは388kcal、あすけん44点でした。
昨日からチョコ活始めました。
ネイルサロン帰りにカルディに立ち寄り80％ダークチョコとコーヒーキャンディを買いました。
そう言えば「それって！？実際どうなの課」でチャンカワイさんがダイエットしてたなと思い出したのがきっかけ。
大好きなチョコが食べられるのならいっちょ試してみようかと…思い立った気まぐれです(;^ω^)
食前30分前に2～3かけ、昨日のランチから食べ始めました。
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！
