20分歩いてディスカウントスーパーへ

こんにちは😃

曇りの東欧です☁

昨日も曇りで寒い1日でしたが、食材が無くなってきたので買い物へ出掛けました。

最近ここ東欧の国では感染者が激増し、昨日の新規感染者は3万人を超えました❢

この国は日本の人口の1/6なので、日本の人口に換算したら18万人超え❢

急増しているから、減るときも急激に減り、早く収まってもらいたいものです。

なるべくリスクは避けたいなと思い、歩いて買い物へ。

オーガニックの野菜などが豊富なドイツ系ディスカウントスーパーへ行きました。

徒歩20分。

良い運動になりますね😃

でも寒すぎて、20分が限界でした💦❄

購入したオーガニック食材はこちら⬇

昨日は野菜がいつも以上に豊富にありました❣

カリフラワーとナスとキウイも買いたかったけれど、また次回に。

オーガニックではないけれど、大根と白菜も買えたので良かった❣

早速、大根を干して沢庵に、白菜は発酵させて漬物に。

発酵食品は腸を元気にしてくれて、免疫力を高めてくれるので、積極的に摂りたいですね。

カフェタイムは、買ってきたライスケーキとチョコレートとコーヒー☕



チョコレートとコーヒーって、合いますよね💕

このライスケーキにハマりすぎて、何度もリピートしています。

薄くミルクチョコレートがコーティングされていて、甘過ぎず好きな味💕

春を先取りして、薄いピンク色のチューリップを買いました💕

今朝は少し花が開いて、可愛い💕



お花は本当に見ているだけで癒やされます💕

日本でも感染者が増えていますね。

免疫力を高めて、乗り越えてくださいね😉

オーガニックや無添加の物を摂ると、身体の中に蓄積されている農薬や添加物が排出されるとの研究報告があります。

是非取り入れて、感染症に負けない身体を作ってくださいね❣

皆様、良い１日を、、、🌟