いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか～
講師：河合 輝久氏 鷲見 勝彦氏
ほっこり広場“いきいき筋トレ”スタートです
今日は今までで一番多い、
６０人
というとてもたくさんの方が参加してくださいました
まず最初に、貴重なお話を聞かせて頂きました
資料を見ながら、みなさん真剣に聞いています
さぁ今度は体を動かしましょう
腕や肩など伸ばしま～す
腰や足も伸び伸び～
気持ちがいいですね
今度は立ってストレッチです
椅子も使います
椅子から、おしりを浮かせて、１・２・３・４…
いい運動です
それぞれできる範囲で、無理の無いよう行います
月に１回でも、毎月続けることが大切ですね
来月の“いきいき筋トレ”もお楽しみに
そして
今日は、ほっこり広場にスペシャルゲストが来てくれましたー
“清流の国ぎふ”のマスコットキャラクターの“ミナモ”です
全国で開催される“ゆるキャラグランプリ”のPRに来てくれました
みなさん大興奮
握手やハグをしてミナモとふれあいました
最後は全員で記念撮影もしましたよ
ミナモ
がんばれー
ほっこり広場一同、応援していますっ
今日の様子が載っています
ぜひご覧ください
↓↓↓
http://minamo-official.jp/diary-other/post-14335/
そして
投票もお忘れなく
よろしくお願いします↓↓↓
次回のほっこりは…
１０月６日（火） 10:30～12:00 贈与と相続・貯え ※予約してね！
13:00～15:00 ほっこりタイム
みなさんお気軽にお越しください
お待ちしています
