昔ながらのイボイボのきゅうり

こんばんわ〜

今日から、"きゅうり先に食べるダイエット"をする人が。。。

毎日"きゅうりをきらさないでリクエスト"がありました。

たしかに、ほとんど水分で歯ごたえもあるし、食材としても今が旬真っ盛り。

さらに安くて新鮮!

たしか、脂肪分解成分があったのでしたよね。。

体調崩さない程度に

頑張ってほしいです。

ミジンコえのき(冷凍)とアオサ味噌汁

かりっと、厚揚げ

生姜と鰹節で。

１日が猛スピードで過ぎて行きます。

動けるうちに

笑顔で

頑張ろうと

思います〜。

茄子の揚げ浸し〜

おはようございます

旬の茄子、、、

焼きナスを作るまでの時間がなく、、

さっとあげ焼きしてだし汁にひたひたに〜。

おろししょうがと鰹節に干し椎茸の余った軸を投入して一晩。

朝は味がしみしみ。

茄子が沢山食べられる

これからの時期は

ウキウキです！

今夜はこれに薄切り豚肉を

茹で、あわせて食べようと考え中ですー。

刻んだ夏野菜たちーーー

毎食大助かり。

冷茶

おはようございます

朝は4時ぐらいの目覚め

熱いお湯をわかして

びわ茶を作り、氷をいれて

ひんやりと。

朝から

お茶をいれて飲む時間が

あって、嬉しいなぁと

思いながら、、

雑多なもろもろを

こなして

お掃除に出かけてきました。

帰りはストレッチで身体ほぐし、

5時30分過ぎ。

今日は、だいぶ気温がさがって

身体がらくになりました。

韮とえのきのつくねバーグ弁当

昨日のポテサラはチーズ焼きに。

私のお弁当は、友達の母様からの田舎漬け梅干しにぎり

食べるのが楽しみです。

昨日は、色んな人から手作り梅干しを

もらう日でした。

ちょうど出来上がりの頃なのでしょうねー。

皆さんありがとうー。

シャドークイーン

こんばんわ〜

今夜は頂きものの、いも類で

ポテサラを作りました。

すしのこ、米油ひとたれ、ひとつまみのコンソメ

、ハムの塩気で充分美味しく出来ました〜。

微妙な色合い、新鮮でした！

大量の青じそ、これで１週間以上持ちますが 、いいメニューができました。

刻んだ青じそに、しょうゆ、チジミのたれ、コチュジャンを入れるだけ。

ツナと炊きたてご飯の上にかけて

食べると絶妙

ピリ辛具合は、そうめんや冷奴等にも合いそうでした！

持ち運び用、梅干し

日曜日の夜はあっという間ですね〜

明日も５時起床、早寝しようと思います

緑濃き 樹木の存在感

こんばんわ

先ほどテレビのチャンネルが勝手に変わりました。

電波障害？

２日ほど前にアスファルトに大量の

ミミズの死骸がありましたし、地震等に注意しておこうとおもいます。

お水も２Ｌ×18本買いたして来ました。

ちょっとずつの安心を積み重ね

自分が気持ちいいおとしどころを

探りながら。。

備蓄も頑張って行こうと思います。

青空

昨日のめんつゆトマトをサラダに