今は強い意志で

腰の痛みが薬で抑えられているのだろう。大分楽になった。
脊柱を支えている筋肉や靱帯は年齢とともに衰えている。それにいくらいろいろ運動していても腹筋や背筋の筋力はそうつかない。確かに！
医者からストレッチのパンフレットを渡され、「それは運動ではなく、スポーツです」あのきつ～～い言葉がこたえた。
体重も上昇気味、苦手だなんていっていられない。早速歩く事と、ストレッチを始めた。意外に素直な私。いつまで続くか・・・。
目的が無く歩く事がどうも好きではないので、夕食後、買い物を計画。手近かなところで○ャスコ、○子重へすたすた・・・。今日はどこにしよう？
でも重いものは買えないんだよなあ。