スーパーブルームーン

早いもので明日から もう９月 、今日8月31日(木)は満月。

31日未明から明け方にかけて見える満月がスーパームーンであり、ブルームーンでもあるのです。

その2つが重なった「スーパーブルームーン」が咋夜１０時半頃？

完全な満月になったのはちょうど日中の明るい時間帯の午前１０時３６分だったそうですから、肉眼では見えない可能性が高いですね。

スーパーブルームーンは２０１０年１月以来、１３年ぶりなんですね。

ブルームーンという言葉は、天文の分野で正式に使われるものではないため、定義ははっきりしていないという事です。

しかし日没頃に見られる月は、通常よりも大きく明るい満月です。

特に日没後、月が上がり始める時間帯が最もおすすめだそうです。

北海道は雲が多いですが、雲の切れ間があるでしょう。

東北から東海にかけては広く晴れて、満月を見ることができそうです。

大きさは最大で14％ほど大きくなり、明るさは最大で30％アップする月が、広い地域で肉眼でも確認できたそうです。

この日は、宇宙のリズムとの調和を感じられる日でもあるので、ハワイではブルームーンを見ると幸せになるといわれています。

スーパーブルームーンは、めったにない幸運にめぐまれる象徴であり、さらに、宇宙のリズムとの調和を感じられる日でもあるので、普段の満月のエネルギーを増大させます。

その他にも、ブルームーンに恋を願うと叶う、恋人同士でブルームーンを見ると永遠に結ばれるなどといった言い伝えが世界各地に残されているようです。

もし、願いが叶うとしたら、、、。あなたはどのようなお願いをしますか？

お願いはイメージをした段階で実現に向けて動き出すといわれていますよ。

あなたの中に浮かんだ願いは十分にそれを実現させる可能性がありますね。

今夜いつもより少し明るく輝く月を眺めてみるのも良いでしょう。

２９年３月３０日迄スーパーブルームーンに巡り合えませんから・・・。

 

ウオーキングの仕方

全身を一定の強度でリズミカルに動かす有酸素運動は体脂肪の燃焼を促進し、心臓や肺などの呼吸器循環器系の機能を高めてくれます。　その代表格がウォーキングやランニングです。

さて、安全で効率よくウォーキングやランニングをする為に、私たちが最も気を付けるべき事は何でしょうか？　以下の三つから一つ選んでください。

　A　つま先を正面に向けること

　B　膝を高く上げること

　C　歩幅をできるだけ広くすること

正しい歩行を知ればケガをしにくいものです。

正しいウォーキングというと、まず、行進のように膝を高く持ち上げるイメージを持つ方が多いのですが、これは実は間違いです。

短時間にハイスピードで走る100m走や200m走といった短距離走では、地面を強く踏むために膝を股関節近くまで上げます。

しかし、長時間、ゆっくりと下肢を前後に振るウォーキングやランニングでは、膝を上げることを意識してしまうとかえってスピードが低下してしまいます。

さらに関節にも負担がかかって痛みが生じやすく、運動を長く続けることができなくなります。

正解はCの「つま先を正面に向けること」です。

その理由は・・・。

ウォーキングやランニングは、股関節を軸に下肢を前後に振り子のように振る運動で、うしろに振る際に地面を押し、その反作用で体を前に進めます。

ところが、膝を無理に上げようとすると、下肢は前後ではなく上下に動くことになるので、体を前に推し進める力が弱まってしまい、速度を上げることができないのです。

下肢は体のなかでも大変重い部位で、片脚でも体重の20％近くあります。

70kgの人なら13kg前後です。これを無理に引き上げてしまうと、股関節の前にある腸腰筋という筋肉を酷使することになり、その結果、股関節の周囲に炎症を起こしやすくなってしまう、というわけです。

無理に歩幅を広げようとするのも禁物です。

　確かに、体力が低下したり高齢になったりすると歩幅が狭くなっていき、歩くスピードが低下していきます。しかし、これを改善しようとして無理やり足を遠くに出すのはよくありません。

一般的にウォーキングやランニングの速度は、「歩幅(ストライド長)×回転数(ピッチ、あるいはストライド頻度)」で表されます。

速度は歩幅が広いほうが上がり、狭くなるほど低下します。

ところが、もともと歩幅が狭い人が無理に広げようと足を前に出すと、下肢全体がクサビのように鋭角に地面に刺さることになり、かえってブレーキがかかって速度が低下してしまうのです。

しかも、このような歩き方や走り方では、1歩1歩が地面と足裏がぶつかるかたちになるため、その衝撃によって、すねや股関節などを痛めやすいのだそうです。

正解はCの「つま先を正面に向けること」です。

皆さんのつま先がちゃんと正面を向いているかをチェックしましょう。

足もとは見ないように、その場で正面を向きながら(１０歩ほど足踏みをしたあと、止まって足に目を向けてみます。

両足はV字状に外を向いていたり、片方だけ外を向いたりしていませんか。

　最近歩くペースが落ちた、長時間歩くのがつらくなってきた、階段を駆け上がれなくなってきたなどと感じているなら、両側、あるいは片側のつま先が外に向いてしまうことが、大きな原因と考えられます。

その原因は回転数の減少ではなく、主として歩幅が短くなるためです。

街中の中高年の歩くスピードが、若い人たちのそれとあまり変わらないのは、歩幅の減少を回転数で補っているためです。実際、高齢者の歩行に目向けると、歩幅は狭く、回転数が速いことに気づくと思います。

膝を高く上げるのも、歩幅を無理やり広げようとするのも、歩き方としては間違い。

では、どうしたらいいかといえば、冒頭のクイズの答えのように、両足のつま先を前に向けることが根本的な解決法になります。

当たり前の話ですが、車のタイヤが滑らかに回転して直進できるのは、進行方向に対して平行に装着されているからです。

もしタイヤの軸がゆがんで外に向いていたら、ちゃんと前に進むことはできません。

これは私たちの移動についても同様です。

足はタイヤのようなもので、つま先が正面を向いて両足が進行方向と平行になることで、滑らかに移動ができるのです。

ちょっと意識して歩いてみませんか。

 

改めて意識したいエコドライブ

最近のガソリン代の高騰は車生活者にとっては頭が痛いですね。

環境省が奨励する低燃費と安全を考えた運転「エコドライブ」によると、発進する際は急発進するのではなく、アクセルを穏やかに踏んで発進するだけで、燃費が10％程度改善するそうです。

目安は最初の5秒で、時速20km程度。

車間距離をしっかりとって、速度変化の少ない運転を心がけましょう。

車間距離が短くなると、ムダに加速・減速を繰り返すことが増えるので、これにより、市街地では2％程度、郊外では6％程度も燃費が悪化するのだとか・・・。

信号が変わるなどで停止するとき、早めにアクセルから足を離すと、エンジンブレーキが作動して2％程度燃費が改善します。

減速するときや坂道を下る時も、エンジンブレーキを活用するのがおすすめだそうです。

車の暖房だけを使う時は、A/Cスイッチはオフにするのが正解。

たとえば、車内の温度設定が外気と同じ25℃の場合でも、エアコンスイッチをONにしたままだと12％程度も燃費が悪化するのだそうです。

冷房が必要な時も、 適切に使い、冷やしすぎに注意しましょう。

ドライブ中に道に迷い10分間余計に走行すると、なんと17％程度、燃料の消費量が増すのだとか・・・。

燃費は荷物の重さにも大きく影響され、たとえば、100kgの荷物を載せて走ると、3％程度燃費が悪化するそうです。

◎ 　アクセルをゆっくり踏んで加速する 
◎　早めにアクセルを離して減速する
◎　アイドリングストップを意識する .

ガソリン代の節約は、まずお財布にも優しい事。

さらに、地球温暖化の防止に寄与できるうえ、交通事故件数は約半分に低減するそうです。

解っているよ！そんな声が聞こえます。

そういう世界のドライバーが、みんなで取り組めばきっと、大きな力になりますね。

 

訃報連絡に想う

ええっ？△△さんが亡くなったの…またどうして？…」

２週間前同級生が亡くなった連絡を受けたばかり。その人は突然だった。

昨日は同級生のご主人の訃報を聞いた。

彼は術後癌の転移があったので、ある程度身内も覚悟していたようである。

若い時には見ることもなかったが、最近特に新聞の訃報欄に目を通す生活になっている。

この人は自分と同じ年齢だ、近い年齢だなどと・・・。

そんな中、自分より年下の訃報は気になるもので、この人は若いのに無年だったろうなあ。思い残す事はなかっただろうか？

会った事もない人達だが、なぜか訃報覧を見てそんなことを想像する。

 自分の体が衰えてきた事を感じたりするようになると、漠然としていた「死」が、急に輪郭を帯びてわが身に迫ってくるものだ。

この先、いつ、どうなるかは分からない。

でも死なない人はいないんだから一日は一日。残された人生の時間を楽しみたい！

熱中できること、いつまでも飽きずに取り組めることを見つけ、つまらない日々を送ることが無いように、そして病気になっても痛みのない死を願いたい。

毎日、死に向かって生きているという現実を受け止めて、今日という日を大切に明るく生きていかなければ・・・。

 

ろうそく

ありがたい事に「ろうそくみたいな人」がまわりにいっぱいいる。

下の「ろう」の部分、火が灯ることによって少しずつ溶けて、やがて無くなってしまうろうそく。

誰かの笑顔で笑顔になり、誰かの言葉で勇気づけられ、日々 誰かの写真で心癒されてる。

「 ろうそくは自分の身を燃やしながら周囲を照らす」もの。

一緒に笑ってもらい、自分の笑顔で　一瞬でも心和んで人も笑顔にできたなら,いいなあ。

人と人お互いに　照らし　照らされ・・・。

そんな素敵な関係が繋がっていったら、きっとぎすぎすした世の中はなくなるよね。

トマト

 夏野菜といえば「トマト！」

ところがトマトは高温多湿に弱く、涼しく日差しの強い場所を好むので初夏、秋から初冬の一番気候の良い時期が旬になるという事です。

孫は相変わらずトマトケチャップは食べてもトマトを全く食べません。

どうもトマト特有の酸味が苦手のようです。

ところが、二年生になって学校でトマト栽培があり、夏休み前に持ち帰ったミニトマトは食べたようです。

「皮がか～～ったかった」といっていましたが・・・。

トマトとミニトマト、それぞれの栄養100ｇあたりで比較してみると、違いがあるんですね。

トマトとミニトマトの栄養素の比較(100g当たり)  

　　　　　　　トマト　　ミニトマト
エネルギー(Kcal) 20 　　　　30
カリウム(㎎) 　　210 　　　290
カルシウム(㎎) 　　7 　　　　12
β-カロテン(㎍)　 540 　　　960
ビタミンC(㎎) 　　15 　　　　32

ミニトマトの方が水分が少ないため、栄養素が凝縮されています。

特にβ-カロテンやビタミンＣはそれぞれ約2倍、ミニトマトの方が多く含まれます。

また、トマトの皮の赤い色素であるリコピンも、ミニトマトの方が多く含まれています。

効率よく栄養素をとりたい時にはミニトマトを上手く活用していきたいですね！

ご存知のように、リコピンは特に抗酸化力が強く、血流改善や肥満防止、美肌効果があり、生活習慣病を予防する効果があるんです！

ただトマトの皮にはリコピンやβ-カロテンが多く含まれますが、そのまま食べると消化しにくいという特徴も・・・。

従って栄養素を無駄なくとる方法は、

1. 油と一緒に食べる
2. 加熱して食べる
3、トマトジュースにする

 カリウムやビタミンCは水に溶けやすい性質があります。

だから刻んで皮ごと食べたり、生で食べることで、無駄なく栄養素を摂る事ができます。

刻むことで消化しやすくなり、栄養素も吸収されやすくなります。

加熱する場合も、短時間にする、又はスープなど汁ごと食べられる料理にしたり、油と一緒に食べたりすることがお薦めだそうです。

炒めるときには、最後に加えてさっと仕上げましょう。

息子にとって４０年ぶりの清沢

子供がお盆の帰省の時に、「ここに来る途中で小さい頃に行った清沢に寄って来たよ」と言った。

清沢は藁科川上流の山間部にある緑豊かな山々と清流に囲まれた地域である。

「え～～、もう４０年も経っているんだからさすがに変わっているでしょ？」

子供たちが小学生の頃、知り合いのＮさんが建てた山小屋に、夏休みになると毎年一泊二日ぐらいで子供の友達も連れて、お世話になったものである。

１０人分ぐらいの布団もあるし台所用品も備えてくれてあるので、材料さえ持っていけば楽しめた場所であった。

藁科川は川のそばへと降りていける場所が多く、比較的流れもゆるやかで水深も浅いことから川遊びにはもってこい。

山小屋の前には幅５０センチほどの沢があり、澄んだ水が流れてサワガニがたくさんいた。

小さな子供のたもにもすぐ入るので大喜びした記憶が私の脳裏にも甦った。

撮ってきた写真を見せながら「ここじゃない？　当時の建物はないけれど、こんな感じの沢や木があったよね？」

なんだか似ているような気もするけれど、ほとんど私には全体的な景色は思い出せない。

「その頃のアルバムあったら比べられるんだけどなあ。みんなどうしているかなあ」と・・・。

今回そんな時間もないので諦めたようだが、息子にはその頃の思い出が鮮明によみがえったようだ。

今では経験できない小学生の頃の楽しかった思い出の一つのようである。

 

 

 

 

 

 

て
友達との会話になったときに出してみるアルバム。。



あーーいたね。
この子元気かな～なんて(*'ω'*)

で、アルバム会社から

個人写真を取りにこちらへお越しください

のハガキが届いたので息子に送った。

すると
写真嫌いの息子から機嫌の悪い返事が届いた。



あーあー　言われてるわ私(;^_^A

そんなに嫌だったのね。
多分いってないなこりゃ(*´Д｀)



でもね～

 

歩幅

神奈川の慶応高校が、連覇を目指した宮城の仙台育英高校に8対2。

大正時代から107年ぶり、2回目の優勝をした。

クーラーをつけてテレビ観戦する夏が終わった！　しばらく寂しさを感じる。

８月２３日は「処暑」の日だった。

はたして厳しい暑さが峠を越して落ち着いていただろうか？　

夜中から断続的に激しい雨が降るので湿度は極限！蒸し蒸しした日になっている。

この後も何度かざっと強い雨が降るらしいけれど、間を見てウオーキングしなきゃあならない。

そんな中、意識しないと日に日に歩幅が狭くなり、歩くのがゆっくりになっている自分に気づく。

歩行は簡単に見えて、実は全身を使った複雑な動作である。

歩き過ぎや運動のし過ぎは免疫力を下げてしまうリスクもあるそうだ。

歩き終わった後や翌日に疲れが残っていれば、それは明らかにオーバーワークだそう。

つい先日友人のＭさんが転倒して右小指骨折をして、車の運転ができないという連絡を受けたばかり。

転倒は、体のバランスが崩れたとき、とっさの一歩が出ないために起きる。

年とともに、自分で時間に余裕を持って移動するよう心がけているのも一理ある。

ただ歩幅を広げ足腰の筋肉を鍛えると、認知機能低下のリスクが3倍以上 になるそうだ。

脳と足のコミュニケーションも改善され、その一歩が出やすくなるという。

それでは歩幅を広げたウオーキング、出発。

 

なぜＨＢ？

いろいろと書類に記入をする時マークシートと同じ種類の用紙だと「HBの鉛筆で記入してください」と言われる事があります。

機械で読み取るマークシートでは、読み間違え防止の為にHBの鉛筆を使うのが最適なのだそうです。

HBよりも固い芯だと、書き間違いを消した後がへこんでしまい、そのへこみを機械が読み取ってエラーになることがあるようです。

シャープペンは芯の材質が鉛筆とは違う為、HBを使っても読み取れない場合があり、２Ｂの鉛筆だと芯が柔らかい為記入した部分以外が黒く汚れることがあり、それが読み取れない原因になるので、わざわざHBと指定しているという事です。

「幸せ」も「不幸せ」も伝染する

幸福学の学者である前野隆司氏が分析して導き出された「幸せの四つの因子」。

すべてを満たしている人は最も幸福感が高いそうだ。

① やってみよう因子
② ありがとう因子
③ 何とかなる因子
④ ありのままに因子

① 　やってみよう因子がある人は、自己実現を目指し、成長しようと頑張っている人。主体的にわくわくしながら頑張っている人は幸福度が高い。

② 　ありがとう因子は、つながりと感謝から生まれるもの。

人とのつながりを実感すると、何ともいえない幸福感に包まれる。

現代社会では”ありがとう”を言う機会、言われる機会が少ないように感じる。

大きな力を持つこの素晴らしい言葉を、誰もが出し惜しみなく、より使えるような社会が必要だ。

③ 　何とかなる因子は、前向きさと楽観性が鍵となる。

細かいことを気にせず、失敗を恐れずにチャレンジできる人。

④ 　ありのままに因子は、人の目ばかり気にするのではなく、自分らしく生きている人。自分の軸を持ち、それに従い行動する人。

幸せな人はどの因子も高く、逆に不幸な人はどの因子も弱いという。

この4つの因子は、脳科学的アプローチにも通ずる内容と言えそうだ。

そもそも幸せは、地位材（モノ、金、地位）、非地位材（安全、健康、心）の影響を受ける。

 地位材というのは短期的な幸せをもたらしてはくれるが、長期的には非地位材の方がはるかに幸せに対する影響が大きいんだそう。

なかなか難しいことだが、「本当に人の目を気にせず、ブレない」ってことが大切なんですよね。

生きてることも幸せ、自分らしさでいることも幸せ、できることがある事も幸せ、みんながいる事も幸せ。

それにはいくつになっても、自分を磨き、ワクワクし、多様な仲間とともに、前向きに自分らしく自己実現していく事を忘れない。

一歩を踏み出せるのは、自分の気持ち次第という訳である。

 

ヘルシーじゃない

連日発令される熱中症警戒アラート。

こう暑いとさっぱりしたそうめんが食べたくなります。

つゆの味を変えたり、ぶっかけにして具材をのせたり、いろいろな味でアレンジして楽しめます。

ご飯はおかずがないと食べにくいですが、そうめんはつゆと薬味だけでも美味しいので、ヘルシーな具材を少しプラスするだけでも満足感が得られやすくなります。

夏に食べる機会が増えるそうめんですが、ごはん茶碗１杯（約150g）が250kcal前後なのに対し、そうめん1人前（2束約100g）は350kcal前後と、1.4倍以上カロリーが高い。

そうめんの主成分は糖質です。

糖質はエネルギーの源になりますが、単体ではエネルギーになりにくく、エネルギーを作るには補酵素であるビタミンB1が必要に。

めんつゆにネギやミョウガなどの薬味だけといったシンプルな食べ方を好みます。

ただこうしたそうめんだけの食事を続けているのは危険です！

たんぱく質やビタミン、ミネラル、食物繊維などが不足しがちで、エネルギーが作り出せず、疲れやすくなったり、体調を崩したりするので、ネバネバ成分の食物繊維、ミネラル、ビタミン類などが豊富に含まれているキノコ類や海藻類をそうめんと合わせたいですね。

そのほかに麺類といえば、「ラーメン」「うどん」「そば」「パスタ」などです。
これらも小麦粉がメインの食品で、栄養素としては「糖質」なので、どれも、たくさん食べれば太るものばかりなのです。

これらを食べると、血糖値が急上昇して、脂肪細胞に蓄えようとするホルモンに、スイッチを入れてしまいます。

麺類とご飯で迷ったら、好きな方を食べた方がストレスがなくていいようです。

血糖値が急上昇しにくい、玄米や全粒粉などを取り入れるのも一方法です。

一見ヘルシーに見えて炭水化物が多く含まれている事を頭に入れておきましょう。

夏バテしている時でも食べやすく、のど越しの良さゆえに食べ過ぎてしまうのは気を付けたいですね。

 

体質の存在に注目

朝から気温は、３３．２℃。

少なくとも向こう1週間程度は、東海や近畿を中心に体温を超えるような暑さのよう。

ってことは38℃くらいまで上がるって事？　ちょっといいにしてよ～～～。

暑い夏は、皮膚の血管を拡張させて熱を逃がしたり、汗が蒸発する際の気化熱で体を冷やしたりする。

しかし、気温があまりに高いと、むしろ熱が体に取り込まれてしまう。

気温が上がるにつれて大気の状態が不安定になり、内陸を中心に雨雲や雷雲が発達する。

湿度が高いとせっかく汗をかいても、うまく蒸発しないから熱中症のリスクが高まることになる。

熱中症のサインとなるのは、めまいや立ちくらみがする、手足がしびれる、軽い頭痛や吐き気がしてくる、といった症状。

少しでも体調に異変を感じたら、すぐに涼しい所で休憩し、体温を下げることが大切なのだ。

さて今年の秋はどうでしょう？

9月に入ると、本州付近に秋雨前線が停滞しやすくなる見込みで、曇りや雨のぐずついた天気になり、猛烈な暑さは収まりそう。

とはいうものの、最低気温も２４．４℃と、だいたい熱帯夜を経験しなければならない。

秋めくとはとても言い難く、残暑はまだまだ厳しそうだ。

秋晴れは少なく　秋雨前線や台風の影響は例年より長引く可能性だとか・・・。

残念ながら季節の進みはゆっくりで、高温の秋になりそうだ。

じわじわ増加しているという新型コロナの感染。

近場でも多くの人の感染を耳にする。

○○さんも、✕✕さんもコロナに感染しちゃったんだって！

現在流行しているのはXBB.系統の変異株がほとんどである。

まだまだこれから増加し、8月下旬にピークを迎えるのではないかと言われている。

そんな中、検査をすると家族全員が感染しているのに、1人だけ感染していても無症状、という興味深い研究結果が報告されていた。

どうやら新型コロナにかかりにくい体質というものが、存在しているようである。

HLA（ヒト白血球抗原）という遺伝子の血液型のようなものが多くのタイプに分かれているそうだ。

（臓器移植の時にこのタイプが一致しないと拒絶反応が起こる事でも有名だそう）

新型コロナウイルスに感染しても症状がない人に多い遺伝的な特徴、免疫の型を決める分子「HLA」が特定のタイプの人は、感染後も無症状の可能性が通常の約8倍だったという事である。

 

フライパン１合炊飯

夫の目まいと嘔吐は今日昼頃まで続きました。昼過ぎにはアイスクリームや、お茶、フルーツを徐々に口にするようになり、おさまって來ました。

昨日から今日のお昼まで夫が断食状態だったので、ネットで以前から気になっていた自分だけの【簡単にできるフライパン１合炊飯】を試してみました。

＜作り方＞

1.　白米は洗って洗った米1合に220mlの水を入れ30分ほど浸す

2.　蓋をしないで【少し強めの中火】1分→【弱火】5分（浸した水がなくなるまで）→【強火】1分

水が殆どなくなったら今度は蓋をして１０分間、超弱火で炊き、細かい泡がなくなれば火を止める。

3.　蓋を開けず5分以上蒸らせば出来上がり！

おいしくなるコツ

●　フライパンは火の通りが早いので、焦がさないように火は一番小さくする

● 　炊飯をするフライパンは、ある程度の深さが必要。

● 　フライパンは火の通りが早いので火加減に注意。

● 　テフロン加工のフライパンならこびりつかない。

●　鍋にご飯を入れて置いては駄目　よそって下さい。

簡単なのにお米の旨みが感じられました。是非一度お試しください  。

 

ぐるぐるしだした！

午前中暑い中静岡に行ってきて昼食を済ませた後、「わ～～目が回りだした！」

夫は「良性発作性頭位めまい症」があるのです。

２月の時の症状より少しはましのようでしたが、やっぱり嘔吐もありました。

発作性なので頭の位置を変えたときなど、三半規管にある耳石という器官が剥がれ落ちて神経を刺激していることが疑われるようですが、原因もよくわかりません。

個人差があり、数分でおさまる場合もあるようですが、何らかの拍子で回転性の激しいめまいが起きると、大抵吐き気やおう吐を伴うのです。

くるくる回ったわけでもないのに、自分や周囲がグルグル回ってるかのように感じてしまうのがこのめまいです。

平衡バランスを上手く保てなくなり、めまいが起きてしまいます。

横になっていれば、『ある程度めまいは落ち着く』という特徴がありますが、頭を動かすと再びめまいに襲われるため、しばらく身動きがとれません。

耳石によるめまいには特効薬はないんですよね。

寝返り体操をする事で、ズレた耳石の場所を変える、つまり頭を動かして三半規管から耳石を外に出すのにいいようです。

 

 

改めて心動かされた

何年振りかに接した「私と小鳥と鈴と」。

若くして世を去った詩人・金子みすゞの「みんなちがってみんないい」の詩です。

私が両手をひろげても、お空はちっとも飛べないが、

飛べる小鳥は私のように、地面を速く走れない。

私がからだをゆすっても、きれいな音は出ないけど、

あの鳴る鈴は私のように、たくさんな唄は知らないよ。

 鈴と、小鳥と、それから私、みんなちがって、みんないい。

「あなたがいて私がいる。あなたと私、どちらも大切」。

命があるかどうかに限らず、この世に存在する人・ものを「みんな」と呼んでいて、温かな眼差しには優劣をつけるという考え方はありません。

物事の本質や人生の真実を、日常語で、簡明に伝えてくれるのがみすゞの詩の原点になっています。

十人十色、生き物には数しれず好み・考え・特徴や性格あるんだよね。

何かの基準を決めては競いあうこの現代では、なかなかこの言葉を聞く事は無い。

空に、小鳥に、魚に、土に、そして何より自分に「あなたはあなたでいい」と語り掛ける想いが伝わります。

生まれた時には、ほとんど何もできず、何も知らないのに、少しできる事や知る事が増えると、できない人や知らない人を差別しがちになるのが人間の性。

それをできることに出会い、知ることに出会えることを思い出させてくれます。

誰もがそれぞれの時間と容積を持っていて、比べることのできない素晴らしい存在だと自然に気付かせてくれているのですね。