・・・・・・・・今年の正月に蓄えたお腹の肉・・・・・・・・・・
例年なら、へっ込んでくるはずなのに、それどころか食欲が収まりません・・・・・
ヽ(д｀ヽ)。。オロオロ。。(ノ´д)ノ
仕事し足りんのか？？？？（いやそんなはずは・・・・・）
なおさんにも頼んで食事の方も、少しカロリーを考えていただくことに。。。
【審議中】 ( ´・ω) (´・ω・) (・ω・｀) (ω・｀ )
そこで、大好きなハンバーグにも手を加えることに。。。。
ひき肉と同量の水切りした豆腐を入れてもらい
少しでもヘルシーに。。。
豆腐入りハンバーグ 
豆腐を入れると味が変わるのでは？？？と心配しましたが、
まったく気がつかないくらい！！いつもより、若干「あっさりっ！」
していますが、逆に美味しいくらいでした！！
ソースも、トマトベースの野菜オンリーのもの！！
子たちはすでに完食！！
みーは、私のハンバーグのソースの中の豆たちを
私がよそ見してる隙に強奪します・・・
そんな白々しい顔せんでも・・・・(￣ェ￣;)
・・・・でも、美味しくて・・・中くらいのもの２つ・・・・
「ペロッ」っと、いってしまいました・・・・＿|￣|○ il||li
もう少し寒さがマシになれば、片道２０Ｋの通勤を自転車で
挑戦してみようかと思うのですが・・・・
できるのか？？？(；゜Д゜)
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またかぶりましたね 笑
豆腐ハンバーグ美味しそうですね。みーちゃんもだんだん良い役者になってきましたね。
片道２０ｋｍだと結構あるので、始めは厳しいかもしれませんが慣れれば何とかなりますかね・・・。ちなみに２０ｋｍは僕のＭＴＢだと１時間位です。
ここが我慢のしどころだと分かっていても出来ない・・・食の欲は色の欲より強いと言いますからね。
あ、kojiさんのことじゃないですよ、私も、わが息子もダイエット中
少しさっぱりな分、ソースを多少濃厚にしてわが家はいただきます。
私も体重を今週はじめから落とそうと、１日２０００Kcalに挑戦中。
夜にガッツリ食べたいので、朝しっかり、昼ちょびっと、夜普通で合計２０００kcal。
でもまだ効果が目で見えません。（笑）
あたいは，おろしハンバーグが好きっす
しかし，kojiさんの嫁様は，料理上手ですな～。
近所に住んでいたら，毎日お皿を持って登場するのに
ポン酢で食べますよ～
一昨日がこのハンバーグでした～
ぽちっと！だぶる！
ミーちゃんかわいい！
なおちゃんのkojiさんへの愛情の証しだね♪
うちのパパも正月休みにお腹のお肉が・・・って心配してたけど、今はなんとかいう？健康茶？を飲んでるよ。
体脂肪がとれてきた！！って喜んでますぅ
私も産後はそのお茶にお世話になるかも～（笑）
さっぱり去ってくれません（汗）
このハンバーグはおいしそうですね～！
私もポレポレかあさんにカロリー制限をお願いしようかな？
ポチッ！
お豆腐のかわりに、しらたきやこんにゃくのみじん切りを混ぜても（半分はちょっと多いけど）カロリー大幅カットだよん。
みじん切りしてよく炒って水気を飛ばしたしらたきは、チャーハンに入れてカサ増しするのもアリ。
そんなメニューはいくらでも浮かぶのに、うちのオットは「ヘルシー ＜ 美味しい」というタイプなので、あんまり作れないのよね。
kojiさんに作って差し上げたいわ（笑）
水抜き…
れおぽんは、オカラでやったりします。
ハンバーグもそうですが、餃子の材料にまぜちゃいます。安くつくしねっ！