んー

この2日くらいあまり調子は良くないなぁ。

疲れで花粉に対しての抵抗が弱まって
鼻と目をやられてしまい

霞む目で一生懸命見ようとするから
姿勢が崩れ、肩首のこりの原因となり結果的に頭痛に繋がる。

これが調子の悪くなる一連の流れ。

これに不安がプラスされてしまうと
なかなか抜け出せなくなる。


ただ、最近は過去にくらべると不安をある程度ごまかせるようになった。

それは良い点。

とりあえず花粉を治すのは困難だと思うが、
それに抵抗できるだけの体力をつけるのは可能だと思う。

なら体力をつけてやろうじゃないか。



以前、目の病院でも言われたけど
体力が落ちると視力も落ちるようで

パニックのそもそもの原因は目からの頭痛だったから
ここをしっかりすればもしかしたら根本的なものが治せるかもしれない。






そういやパニック発症は人間関係とか仕事のストレスが原因ではないんだよね。
本気でもう死ぬかと思って、その恐怖がきっかけだったので。

あー思い出すと今でも嫌だわ。