骨折41日目でギプスからシーネになり48日目からサポーター生活になってます。
お風呂に入れるようになりリハビリも進み、見た目は普通になりましたが。
まだ腫れが引きません。
理由を調べるとふくらはぎの筋肉が無さ過ぎて血液を心臓に戻せてないんだそうな。
これは納得ですね。だって普通に歩けない一番の原因は足が蹴り出せないんです。
試しにつま先立ちをしてみると・・・
笑っちゃいました。全く足に力が入りませんよ。リハビリを続けよう。
そんな時にお隣さんから「越境してる草木を何とかして」って苦情が来ました。
弟と夜勤中の息子にも手伝ってもらい私も参戦したかったんですがこの足じゃ戦力外ですので切った枝葉をゆっくりと回収してたんですが。
葉っぱを拾い上げようとした時に腰がピキッって・・・
やっちまいました。12日から出勤予定でしたが理由を付けて17日からにしてもらおう。だって「今度はぎっくり腰やったんで休みます」とか口が裂けても言えませんもん。
今日の良かった。
やっと日常に戻れました。
無事戻られ安心しました
ふくらはぎ にカーフスリーブを履くと良いですよ
心臓への戻りの血液を圧送する効果があるようです
脚にトラブルがあると別の個所(腰)にトラブルが発生します
いたって正常なので安静にお過ごし下さい
お大事に
前から攣り防止でカーフスリーブを利用しています。フクラハギの太さが元に近くなってきてから数種を使ってモノによっては2枚重ね。足首から先も浮腫むので5本指靴下にもう一枚靴下を重ねてコンプレッション。
フクラハギの潰れが回復した時 異常にスネ毛が濃くなり クリームの無駄になるので一旦剃ってからは なかなか生えてこなかったけど カーフスリーブとマッサージを続けていたら この1、2か月で再びピリピリ感が増し 痛い位の時も。それに伴い 再びスネ毛ボウボウに。 これは回復の兆しかな？
お互い 無理せずゆっくりやって行きましょう。
お二人が言われるのだから効果があるのでしょう。足のサイズを計って早速カーフスリーブを注文しました。
注意してたつもりだったんですがね、無意識に足を庇って腰の負担になってたんでしょう。
今は一人で起き上がれるようになりましたし確実に楽になってますので前回よりは軽症のようです。