不名誉な負傷”捻挫”その後・・・

　皆様より何かとご心配を頂いております足首捻挫の件ですが・・・。
　負傷してからだと１２日たちます。帰還した翌朝、紫模様のある象足を見たときは、一瞬どうなるかと思いましたが、現在は紫模様も消え、腫れもひき、以前の”ひと足”にもどっております。ただ、まだ少しだけ痛みがあるので念のためサラシ包帯で固定しています。朝晩二回ひまし油をぬって軽～くマッサージしたあと固定しているのでサラシ包帯の巻き方が随分上手くなったような気がします。

　ネットでいろいろ調べましたが、捻挫治療の基本はいくつかあるようですが、やはり固定が”一番”のようです。
　最近は簡単にオーダーギブスもできるようで、
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　http://honekun.blog57.fc2.com/blog-entry-199.html
　
　とにかく一日も早く治したい、というアスリートとかは、はやり餅は餅屋ということで、プロにお任せするほうが良いかもしれません。

　しかし、基本的なことを間違わなければ、よほどの重傷でないかぎり自分でも十分対処できるようです。

　↓　写真は上記の整体屋さんのブログにあったものですが、この人はバトミントンの選手のようで２週間ギブス固定されたそうです。



　↓　の写真は１０日前の象足です(^。^)　グロテスクで載せるのどうかな～、と躊躇してましたが、啓蒙の意味ではずかしながら載せます(^。^)



　上のバトミントンの人よりひどいような気もしますが、サラシ包帯の固定だけで取り敢えず内出血、腫れ、ひどい痛みは消えました。何回が試行錯誤していると、幅１０センチのサラシ包帯８メートルで前後・左右・上下のずれをかなり止めることができるようです。
　私の場合、今にして思うと・・・、最初のころ、上下の固定が少し甘かったような気がします。最初から上下もしっかり固定していたら現時点で痛みも完全に消えていたかも・・・、という気がしないでもありません。

　皆さん捻挫には気をつけましょう。