(土)メイ1/4 14日目 リフ3/4 1日目

2015年09月12日 | メイ再1/4
11時
不安も無くこの時間まで眠れた。

12時
コーヒーを飲んだ。
朝にコーヒーを飲むのは、数年振りだ。

15時
特に不安なし。良い感じの昼食が出来た。サプリメントをゆっくり飲む。

16時30分
落ち着いていたのに凄い不安。
堪らずメイラックス1/4錠。

19時
楽にはなったけど動けない。

今日は不安は少なかったが殆んど動けなかった。
リフレックスが効き過ぎているのかも知れない。
今夜からリフレックスを3/4錠にしてみよう。

(金)メイ1/4 13日目

2015年09月11日 | メイ再1/4
メイラックスは仕事の終わりに飲んでしまったので大丈夫かなと思ったけど、入眠困難も朝の不安も然程無かった。


中途覚醒は、
2時→メラトニン3mg
4時→何も飲まず。

19時
不安が出てきたが買い物へ。
アロマグッズを6000円も買ってしまった。

20時
スタバでマッタリ。人の中に居ると不安が減る。

22時
母親が憎い。許せない。

(木)メイ1/4 12日目

2015年09月10日 | メイ再1/4
1時に中途覚醒あり、メラトニン3mg。

朝の不安は無いが、寂しくて辛い。
孤独がこんなに辛いなんて…。

7時20分
辛い。死にたい。

17時
憂鬱で不安で、仕事が終わったら直ぐメイラックス1/4錠を飲んだ。
帰宅後は昨日よりマシだった。

22時
泣きながらだけど、洗濯と洗い物が出来た。