続く動悸 減糖開始

朝の動悸が凄い…。

13時30
突然屋根を直す事になって、その間ウトウト。起きたらまた動悸と絶望感。

何かやってみようと思って、砂糖を減らしてみようと思う。

砂糖について

14時
絶望感と不安感に包まれて身体が動かせない…。

19時
布団に入ってやり過ごす。
でも不安感が強い。
ロゼレムも断薬できて治ったつもりでいたけど、仕事に逃げてただけなんだ…。根本的には全然治ってなかった…。
サンソンニントウ２包とロゼレム1/2飲む。頼む効いてくれ！

20時
ロゼレム効いて来て不安感が消えた。断薬してたからよく効く。百草丸もビタミンBも追加。
夕食はおでんのみ。ご飯は食べない。

21時
メラトニン1/2
眠くなったので寝る。

6時
中途覚醒なし。
目覚まし起床。
動悸で２+