こんにちは！
雨が早まった。
でも大丈夫。
すべてが丁度いい。
雨にも感謝。
雨が早まった。
でも大丈夫。
すべてが丁度いい。
雨にも感謝。
おはようございます！
切り替え方法。
ついついやってしまう良くない行動。
そんな時は、意識を切り替える必要があります。
そう思った時に、何をやるか決めておく。
暴食に走りそうになったら、鍋にして野菜を沢山食べカロリーを抑えつつ沢山食べる。
朝寝坊が多くなったら、朝約束を入れる。
などなど。
切り替え方法を決めて、改善のきっかけをつかんでみませんか？
切り替え方法。
ついついやってしまう良くない行動。
そんな時は、意識を切り替える必要があります。
そう思った時に、何をやるか決めておく。
暴食に走りそうになったら、鍋にして野菜を沢山食べカロリーを抑えつつ沢山食べる。
朝寝坊が多くなったら、朝約束を入れる。
などなど。
切り替え方法を決めて、改善のきっかけをつかんでみませんか？