8キロ減

おはようございます！

計測する。

定期的に。

体重を測り続けて、五年目。

スタートの時から8キロ減。

緩やかな下降線ではなく、アップダウンを繰り返し第一弾の目標体重にほぼ近づいた。

あと200グラム。

要因の一つは、定期的に測り続けたことにより、体重への意識レベルが上がったこと。

もう一つは、測る回数が増えたことによって、食事への意識レベルが上がったこと。

計測して目で見ると、そして続けると自分の中し落とし込まれていく。

定期的に計測してみませんか？