頭を休める時間

おはようございます！

6月も半ば、

もうしばらくすると、

本当に暑い夏がやってくるのでしょうか。


まずは、体調管理をしっかりしましょう。


10分でもいいから、

頭を休める。


頑張り過ぎる人は特に。



深呼吸して、美味しいお肉を思い浮かべてもいい（笑）

お肉じゃなくてもいいけれど（笑）



やりたいこと、行きたい場所のことをふわっと考える。


もちろん、呼吸に集中して何も考えなくてもいい。


頭を休める時間を作ってみませんか？