実際の動き

こんにちは！

実際の動きで鍛える。


スポーツでも、科学が進んでこの動きはここの筋肉を使うので、こんなトレーニングをしよう、

と、有効なトレーニングもあります。


しかし、実際の動きでしか鍛えられない部分もあると思います。


なので、

実際の動きで鍛える。

投げるトレーニングとして、投げる。

打つトレーニングとして、打つ。


種類によっては、負荷もかけられます。


実際の動きで鍛えてみませんか？