今日(8/17)のコース（竹橋駅～千鳥ヶ淵コース）

今日のマラソンコース

竹橋駅→神保町駅(650m)→靖国神社(1200m)→千鳥ヶ淵(700m)→竹橋駅（平河門）(1300m)

今日(8/16)のコース（霞が関～気象庁コース）

今日のコースはこんな感じです。

出発地点：霞が関

霞が関→桜田門(450m)→祝田橋(250m)→気象庁前(1600m)

皇居ラン始めました

会社の目の前が皇居ということもあり、
一昨日から皇居ランを始めました。

さすがにいきなりの5Kmはつらい。

クールダウンがうまくできず、筋肉痛に。
今朝のランはしんどかったです。

よいクールダウン方法、軽い運動だそうです。

ちょっくらウォーキングに行ってこよう。