出産準備クラス2 ！

出産予定の病院で行われる準備クラス二回目。


予定日の近い方同士に絞ったクラスで10人ちょっとでした。
仕事を休んで来ている人も多く、感心したのでした。


今日は栄養とおっぱい。
栄養は体重増加に悩む私には何度聞いても頭の痛い話で、クリスマスやお正月はどうすればいいのやら。。。(苦笑)


おっぱいマッサージの方法、体操を教えてもらいました。


お腹が張る人はおっぱいマッサージは10ヶ月までしてはいけないのだとか(汗)

実は朝からお腹が張って痛くて寝ていたのですが、昨日、予習でおっぱいをぎゅうぎゅうマッサージしたせいだと分かり焦ったのでした(苦笑)


知らずにやり続けるとこでした(苦笑)