栄養相談！

今日は春と冬がいっぺんにやってきましたね。


朝、マタニティヨガをしてリラックス。
午後は栄養相談。


二回目の栄養相談。

食べた物を書き出して提出。


昨日の献立。「イカ」尽くし。
四日前の献立。「蟹」尽くし。

煮物にマグロが入っていたり、スープにサラダに魚介類！！


栄養士の先生も

「あら～」

と笑っていた(苦笑)


おかずが多すぎらしい(苦笑)
麻痺??（笑）
仕事してた時の高タンパク、少炭水化物が抜けてないようで。


以前、相談に来た方でご主人が築地にお勤めの方がいて、同じような悩みを持っていたとも話してくれる。


野菜もかなり摂ってるつもりだけど、まだまだ足りないようで。


うーん、妊婦の食事は難しい。


甘いものは我慢するとストレスになるから食べていいと♪わ～い♪

但し！

欲するのはお腹じゃなくて脳みそなのを忘れないようにと(苦笑)


いい勉強になりました！
次回は一ヶ月後。
目標は体重増加一キロまで！(苦)