2009-11-10 22:59:02

こんばんは↑↑↑↑


今日も暖かい新潟でしたね♪

今日のオフは、知り合いの方が経営しているテニスコートに、テニスをやりに行きました♪

姉がテニス部で、部長だったので、２回位試合をしたことがありましたが、それ以来のテニスでした♪


試合を早速して感覚取り戻しました(笑)



昨日、北海道の後輩と居酒屋に行ったときに、素晴らしい言葉を発見したので、今日はこの健康十訓を紹介です！



“健康十訓”

一、『少肉多菜』
お肉ほどほど野菜たっぷり健康もりもり


二、『少塩多酢』
塩分摂りすぎは高血圧のもと 酢は健康のもと


三、『少糖多果』
甘いものは果物から 砂糖は肥満への直通切符


四、『少食多噛』
腹八分目で良く噛みゃ幸せも噛みしめられる

五、『少衣多浴』
薄着で風呂好きな人は健康を身につけてる人

六、『少言多行』
べらべら喋っている間に行動を開始せよ


七、『少欲多施』
自分の欲望のために走らず他人のために走れ

八、『少憂多寝』
くよくよしたって同じとっとと寝てしまおう

九、『少車多歩』
自動車は確かに早いでも歩けば健康への近道


十、『少憤多笑』
怒ったときでもニコニコしていれば忘れてしまう