こんばんは☆☆
今日も曇りで冷たい雨が降る大宮でしたね(^O^)
でも、寒さや雨は慣れっこなのであんまり動じないと言うか、普通に幸せを感じてしまいます(笑)
今日は新潟からトレーナーに来てもらい、みっちりトレーニング＆マッサージでケアーしてもらいました↑UP↑
新潟は今日の大宮より寒いと言っていましたね！
こんな日は韓国のおもににならった、簡単キムチ鍋ですね↑↑↑
良いトレーニング、ボディーケアー、食事を一緒にがっつきました↑↑UP↑↑
３月１日、皆さんにとって素敵な月日を頭で描いて、引き寄せて貰えたらなと、「ほっかも」を通して心から祈っています♪
僕はいつも寝る前に、毎日呼吸をコントロールして、素敵なイメージをして、感謝の言葉を７ついってから寝ます☆☆
なかなか呼吸を意識してしたりすることって、毎日生きていてもしないですよね！？
なので、僕は寝る前に自分の呼吸を無心でコントロールします。
呼吸をしていることに集中して、大切な呼吸を鼻で吸い、口で吐くということを５分間コントロールするのです↑↑↑↑↑↑
吐く方が長く、吸う方が短くでやります↑
このトレーニングは内緒ですが、超オススメです（秘）
詳しい話は、講演会でしなくちゃですね(^O^)
昨日のblogで話した、イメチェンアイテムは３月２９日にニトリから届きます（リビング）
完成したリビングはその頃に写真を載せます(^O^)
因みに今のリビングはこんな感じでシンプルです↑↑↑
今はソファーに座りながら、間接照明にし、右に写るデジタルフォトフレームをスライドショー（サイパンの旅＆海）、音楽をかけながら、素敵な思い出を思い出し心温まっています↑↑↑（幸）
それでは、皆さんまた明日♪
良い夢を見てくださいね☆☆☆おやすみなさい☆☆☆
『自分を信じることから始まる
心のつよさ』
今日も曇りで冷たい雨が降る大宮でしたね(^O^)
でも、寒さや雨は慣れっこなのであんまり動じないと言うか、普通に幸せを感じてしまいます(笑)
今日は新潟からトレーナーに来てもらい、みっちりトレーニング＆マッサージでケアーしてもらいました↑UP↑
新潟は今日の大宮より寒いと言っていましたね！
こんな日は韓国のおもににならった、簡単キムチ鍋ですね↑↑↑
良いトレーニング、ボディーケアー、食事を一緒にがっつきました↑↑UP↑↑
３月１日、皆さんにとって素敵な月日を頭で描いて、引き寄せて貰えたらなと、「ほっかも」を通して心から祈っています♪
僕はいつも寝る前に、毎日呼吸をコントロールして、素敵なイメージをして、感謝の言葉を７ついってから寝ます☆☆
なかなか呼吸を意識してしたりすることって、毎日生きていてもしないですよね！？
なので、僕は寝る前に自分の呼吸を無心でコントロールします。
呼吸をしていることに集中して、大切な呼吸を鼻で吸い、口で吐くということを５分間コントロールするのです↑↑↑↑↑↑
吐く方が長く、吸う方が短くでやります↑
このトレーニングは内緒ですが、超オススメです（秘）
詳しい話は、講演会でしなくちゃですね(^O^)
昨日のblogで話した、イメチェンアイテムは３月２９日にニトリから届きます（リビング）
完成したリビングはその頃に写真を載せます(^O^)
因みに今のリビングはこんな感じでシンプルです↑↑↑
今はソファーに座りながら、間接照明にし、右に写るデジタルフォトフレームをスライドショー（サイパンの旅＆海）、音楽をかけながら、素敵な思い出を思い出し心温まっています↑↑↑（幸）
それでは、皆さんまた明日♪
良い夢を見てくださいね☆☆☆おやすみなさい☆☆☆
『自分を信じることから始まる
心のつよさ』