全てに感謝

こんばんは↑↑↑


今日もいつも通り、ジムでトレーニング、トレーニング後、治療、温冷トレーニングから帰ってきて、オルゴールの音楽で心を癒しながらのほっかも更新です(癒ゞ


前回、祈り花を聞きながら読みたいと言っていた本は、写真に載せた、栗城史多さんの本でした↑

熱いですよ↑↑↑↑↑



また本はリアルタイムで超お薦めがありましたら、ご紹介しますね♪


過去の本では沢山あります↑↑↑↑


なのでこう言う本が読みたいとか、具体的にありましたらblogに書いてみて下さい↑↑↑


それでは、いつも１日ずつに変えているストレッチ………今日は、ほぐしのストレッチ、呼吸トレーニング、イメージトレーニング、感謝の７つの言葉をこなして、快眠にはいりたいなと思います↑↑↑(幸


皆さんにとりましても、素敵な睡眠時間になりますように☆☆








【本日のほっかものメッセージ】


《闘い》
すべての物事は他人との闘いのように見えて自分自身との闘い。