こんばんは⭐️
今日はチームトレーニング終えて、大宮のジムに行きました✨
18時45分から21時までウェイトトレーニングで、21時から1時間マッサージで体のメンテナンスをしました！
肩周りの筋肉を気持ちいマッサージというよりは痛いマッサージで、、、解します✨
癒しというよりは、トレーニングにちかいですねー（笑）
日中でのトレーニングでも汗だくの自分は、水分補給の水に工夫をして、体内にはいる水の質にとてもこだわります✨✨
もちろん、チームでも、ウェイトのときもオリジナルドリンクを常につくって持っていきます✨
いがいにもこの質の高い水分が、ばてなかったりするのです💪
今日の夜は僕が大好きなこれ🍴
ゴーヤチャンプル🌵
ゴーヤチャンプル凄く大好きなんです‼️
今日はゴーヤチャンプル、島らっきょ、鳥のタタキ、しめ鯖、もうひとつチャンプル食べました✨
今日もさらにタフガイになれた1日でした💪
明日は外苑前トレーニング！
明日も、自分に厳しく、他人に厳しく✨
熱い1日にしましょうね✨✨✨
今日はチームトレーニング終えて、大宮のジムに行きました✨
18時45分から21時までウェイトトレーニングで、21時から1時間マッサージで体のメンテナンスをしました！
肩周りの筋肉を気持ちいマッサージというよりは痛いマッサージで、、、解します✨
癒しというよりは、トレーニングにちかいですねー（笑）
日中でのトレーニングでも汗だくの自分は、水分補給の水に工夫をして、体内にはいる水の質にとてもこだわります✨✨
もちろん、チームでも、ウェイトのときもオリジナルドリンクを常につくって持っていきます✨
いがいにもこの質の高い水分が、ばてなかったりするのです💪
今日の夜は僕が大好きなこれ🍴
ゴーヤチャンプル🌵
ゴーヤチャンプル凄く大好きなんです‼️
今日はゴーヤチャンプル、島らっきょ、鳥のタタキ、しめ鯖、もうひとつチャンプル食べました✨
今日もさらにタフガイになれた1日でした💪
明日は外苑前トレーニング！
明日も、自分に厳しく、他人に厳しく✨
熱い1日にしましょうね✨✨✨
水にこだわる！是非どんなお水なのか知りたいです！私も最近は水ばかり飲んでいて、普通の市販のやつなので….。゜+.(・∀・)゜+.゜
ゴーヤチャンプルは私も大好きで夏は特に作りたくなりますね！今日のお昼ゴーヤチャンプルとサラダ迷ってサラダにしてしまいましたが（笑）
ゴーヤの苦味が何ともいえず良いですよね！
早く試合で北野さんの勇姿が観られる様、いつも願ってます☆
こんばんは( ´ ▽ ` )ノ
ゴーヤチャンプル、いいね～(^_－)－☆
我が家はパパさん以外、みんなゴーヤが大好きです。
先日TVで見たんですが、インドではゴーヤの中（わた）を食べて、皮は苦いから捨てちゃうみたいです。
しかも、わたと種に含まれるビタミンは皮の2～3倍はあるみたいで、捨てるのはもったいないとインドの方がおっしゃってました。
輪切りにして天ぷらとか美味しいみたい…
私は未だ挑戦しておりませんが(ー ー;)
我が家ではゴーヤのピクルスが大人気！
唐辛子、またはレモンを入れると尚よろし～
夏バテ防止にオススメですよ(^_－)－☆
こんばんは
トレーニングお疲れ様です
最近また【ほっかも】更新が増えてきたので、
とても嬉しく思います
体内にはいる水の質にとてもこだわるというのも、
北野さんらしくていいですね
いったい何が入っているオリジナルドリンクなんでしょうか
ゴーヤチャンプルは私も大好きで、
以前【ほっかも】で紹介してくれたのを切っ掛けに、何度か沖縄料理店を探して食べに行きました
それでは、また練習場に北野さんの熱い姿を見に行きます
私もゴーヤチャンプル大好きです。夏になるとよく作りますよー。
これだけ暑いと食事とか水分補給で夏バテ対策しないといけないですよね。
今日も暑そうですが、練習も外苑前も充実した時間になりますよーに。私も１日がんばりまーすヽ(´▽｀)/
トレーニング お疲れ様です。
今日も暑い１日になりそうですね。
ゴーヤチャンプル 私も大好きです。
美味しいですよね(^q^)
ゴーヤの苦味と食感が たまらなく好きです。
沖縄料理 食べたくなってきちゃいました！
それでは 今日も１日 頑張って下さいね(^^)b
ファイト！！
今日も暑かったですね。トレーニング、お疲れ様です！
水分補給の水にも工夫しているなんて凄いですね。
オリジナルドリンクには、いったい何が入っているんでしょうか？
これだけ暑いと夏バテ対策は、とても大事ですね！
私も、気を付けようと思います (^o^)/
北野さんの声が、グランドに響いていて、すごく安心しました。
息子達も、北野さんがいつも声をかけてくれるので、とても喜んでいます(^^)
でも、嬉し過ぎて、いざ北野さんを目の前にするとどうでもいいことばかり…(T ^ T)
チームでの練習ができるまで復活している姿が見られて、嬉しかったです！！
試合でも、待っています！
ゴーヤチャンプル 美味しそうですね
私も大好きです。
あの苦味が身体に良さそうで、夏には外せないメニューです
“自分に厳しく、他人に厳しく”ですね。優しいだけでは駄目なんだと、考えながら行動していきます。
熱いメッセージありがとうございます。
今日も頑張りましょう