こんばんは↑↑↑↑
今日も暖かい新潟でしたね♪
今日のオフは、知り合いの方が経営しているテニスコートに、テニスをやりに行きました♪
姉がテニス部で、部長だったので、2回位試合をしたことがありましたが、それ以来のテニスでした♪
試合を早速して感覚取り戻しました(笑)
昨日、北海道の後輩と居酒屋に行ったときに、素晴らしい言葉を発見したので、今日はこの健康十訓を紹介です!
“健康十訓”
一、『少肉多菜』
お肉ほどほど野菜たっぷり健康もりもり
二、『少塩多酢』
塩分摂りすぎは高血圧のもと 酢は健康のもと
三、『少糖多果』
甘いものは果物から 砂糖は肥満への直通切符
四、『少食多噛』
腹八分目で良く噛みゃ幸せも噛みしめられる
五、『少衣多浴』
薄着で風呂好きな人は健康を身につけてる人
六、『少言多行』
べらべら喋っている間に行動を開始せよ
七、『少欲多施』
自分の欲望のために走らず他人のために走れ
八、『少憂多寝』
くよくよしたって同じとっとと寝てしまおう
九、『少車多歩』
自動車は確かに早いでも歩けば健康への近道
十、『少憤多笑』
怒ったときでもニコニコしていれば忘れてしまう
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