気を充実させ波動を高める

この情報は以前にも書きましたが

新型コロナウイルスの蔓延を鑑みて

免疫力を含めた身体機能を総合的に活性化させる

言霊呼吸法をもう一度お伝えしておきます

あかはなま

いきひにみうく

ふぬむえけ

へめねおこほの

もとろそよ

をてれせゑつる

すゆんちり

しゐたらさやわ

ホツマツタエのあわの唄です

これを一文字ずつ息が切れるまで伸ばして発声します

一巡するのに10〜15分ほどかかります

やり終えると

思考は明瞭になり

新しい気が身体を巡ります