不眠症

私は眠る時

ほぼ毎日睡眠導入剤を使っています

そして、松本隆さんの作詞の聖子ちゃんの歌を聴きながら(Album曲)横になると30分程で眠れます

 

が、夜中に目が覚めるんですよね

トイレに行きたくてなら良いのですが

動悸がして起きることもあり

そんな時はYou Tubeで安眠の為の音楽を探して聴いたりします

コメント欄を見ると私のような方も沢山いらして

自分だけじゃない

と少し落ち着くこともできます

 

いまの時期は特に環境の変化が激しく

体調不良の方も多いと思います

家族、友人、お医者さん

誰でもいいので頼ってください

 

少しでも心の辛さが無くなりますように

安眠できますように