月一ヨガ
運動不足で始まる前は頭痛がしていたのですが、終わったらスッキリ
いつもより汗をかきました。
冷房と外の暑さで体温調整がうまくいかなくなっていたみたい。
開脚が前に比べ開くようになってきたようです。
そして今日はうなぎ。
友達がみょうがのおつゆと茶碗蒸しを作ってくれました。
茶碗蒸しだーい好き
プルプルしたものを食べると幸せな気分になります。
そして友達宅のねこちゃんの誕生日ということで、ねこちゃん型のケーキをいただきました。
いつもアニバーサリーで注文するそうです。
前はインコ好きの友達の誕生日に、こんなケーキを食べましたよ。
ただかわいすぎて切る時、ちょっと勇気がいります。
美味しいものを食べて残暑を乗り切りましょう。
猛暑が再び戻ってきましたね。
メンテナンスのため、リンパトリートメントを受けに恵比寿へ。
久しぶりの恵比寿ガーデンプレイス。
動く歩道をひたすら歩きやっと到着。
早めに着いたので三越を散策。
ガーデンプレイスは風水に基づいて設計されていて、気持ちの良い風が通り抜けています。
レンガ造りの建物や洋館がヨーロッパの気分。
そして、夜にはピクニックシネマ。
センター広場で映画が上映されていたそうです。
ピクニックヨガも・・。楽しそう。
リンパトリートメントは痛いかなと覚悟していましたが、今回はソフトでリラックス。
肩や背中の凝りもほぐれ、足のむくみも取れスッキリ。
おかげで昨日はぐっすり眠れました。
残暑、なんとか乗り切りましょう。
、
今日は９月の引っ越し直後に、家に遊びに来てくれて以来の友達と二子玉川で会いました。
関西在住は広島の実家へ帰る途中に我が家に泊まってくれていたのですが・・。
近くに住むようになったのに、なかなかタイミングが合わず、こんなに会わなかったのは初めてです。
彼女おすすめのお店、４月にオープンしたばかりの二子玉川ライズの１００本のスプーンに行ってきました。
おしゃれなファミリーレストランということで、赤ちゃんやこども連れの二子玉マダムでいっぱい。
広々とした店内はナチュラルなインテリアにグリーンも多く癒されます。
隣の席の赤ちゃんが微笑みかけてきてHAPPYな気分に。
お世話しているパパとママは大変そうでしたが・・。
そしてランチプレートとレモンスカッシュをいただきました。フライドポテトが甘くておいしかった。
その後はインテリアショップや蔦屋家電、ライズなどを散策。
好みが同じなので一緒にウインドーショッピングをしていても飽きません。
今日も同じメーカーのワンピースを着ていてびっくり。
歩き疲れ玉川タカシマヤのバームクーヘンカフェへ。
アップルパイとカフェオレをいただきました。
バニラとチョコレートのアイスも付いていて、色々な味が楽しめました。
エキストラをやっている友達はそれから演技レッスンのため赤坂へ。
私より年上なのにすごいパワー。
CMやドラマで見かけるのをいつも楽しみにしています。
なかなか会えないけど元気で頑張って欲しいな。
今日は新月。願い事が叶いやすい日。
そしてアメリカでは皆既日食でしたね。
試験後の解放感から連日、なかなか会えない友達と会っていました。
昨日は西の吉方位の温泉へ。
バスタ新宿で待ち合わせ河口湖へ向かうはずでしたが・・
なんと満席。平日とはいえ夏休み。甘い考えでした。
急遽「あちこち吉方位マップ」を検索して吉方位を調べたら、橋本に温泉があるのを発見。
予定変更で京王線へ。
おしゃべりしてたらあっという間に着きました。
駅からタクシーで「下九沢温泉 湯楽（ゆら）の里」へ到着。
平成１６年に湧き出た新しい温泉。ナトリウムー塩化物・炭酸水素塩泉。
源泉かけ流しに入ったら痛い部分がピリピリ。
効くー。
その他にも岩風呂、壷湯、寝ころび湯、湯炭酸温泉、電気風呂など。
お風呂上りは冷たーい盛岡ラーメンでクールダウン。キムチがピリッ。
老後は温泉付きマンションに住みたーい。
そして新宿まで戻り新宿高島屋タイムズスクエアでお茶。
茶房椿屋は大正時代の和風モダンなインテリアとロイヤルコペンハーゲンの器で大人の雰囲気。
あんみつとシフォンケーキを半分こ。
自家焙煎のブレンドコーヒーと合います。
近場だったけど充実した吉方位日帰り旅行になりました。
ちなみに９月１２日、２１日、３０日に吉方位に出かけると通常の６倍の運気を得られるそうです。
私は李家幽竹さんの本を参考にしています。
もう何年も行っていますが効き目ありますよー。
昨日は玉川大学へ免許更新の試験を受けてきました。
講義を何日か受けに行かなければいけないと思っていたのですが、パソコンで受講でき一日の試験で完了。
便利な世の中です。
しかも会場は家から近くラッキーでした。
試験を受けるのはアロマテラピー検定以来です。
いくつになっても試験の後の解放感は
。
試験後お茶して買い物していたら急に雲行きが怪しくなり、あわてて家に帰りました。
家に着いた途端に雨が降り出しそして雷が・・。
多摩川の花火大会も中止。残念でした。
今年は夏もあっという間に終わりという感じです。
まだ蝉は鳴いているのにディスプレイはすっかり秋物。
寒暖差のためか、咳をしている人を見かけました。
夏は冷たい飲み物を取りがちですが温かい飲み物も意識して取りたいですね。
ということで最近のお気に入りはB＆Bのアソートフレーバー・ルイボスティー。
ルイボスティーはノンカフェインでカルシウム・鉄・マグネシウム・亜鉛・銅・カリウムなど多くのミネラルを含み、アンチエイジング・冷え・ダイエット・免疫力の向上・更年期にも効くといことで前から飲んでいましたが、少々味に飽きていました。
そんな時見つけたのがアソート・フレーバー。
アップル・オレンジ・ミント・バニラと気分によって４種類の味が楽しめます。
