最近はテレビ、新聞、雑誌などで、アルツハイマー型認知症にならない方法を
よく取り上げています。
「アリ様」が入手した情報はこんな感じです。
①社交ダンスを踊る。デュアルタスク（頭と体の両方を使う）運動を行う。
②ウオーキング等の有酸素運動を行う。
③サバやサンマなどの青魚を食べる。
オメガ3系の油をとる。亜麻仁油、エゴマ油など。
リノール酸系の6系油は良くない。大豆油、牛豚などの家畜の肉の脂はできるだけ避ける。
④異性に興味を持つ。恋をする。此れが大事です。
⑤ギャンブルなどわくわくどきどきする体験をする。
いくつか重複している内容もあります。例えば①と② ④と⑤など。
社交ダンスを踊るとボケない、というのは本当みたいです。
2013日本インターナショナルダンスプロ決勝規定フィガーCHACHACHA