歳なりに

誰でも加齢とともに体力は衰えますが、たとえ肉体的な障害が出てきても、
生活に支障をきたすような認知障害が無ければ、料理を作り、趣味を楽しみ、
友人などと交流して社会に参加することができます。

高齢者の理想的な年の取り方といえる人は、加齢に伴って体力、記憶力、
思考力などが落ちていることに自覚しながらも、運動習慣を維持し、
脳の老化を招きやすい、肥満や周囲との幅広い繋がりを保つ生活に努力を。