のほほん日記

（30・1・18）

❍永遠三元呼吸法とは（自分で名付けました　笑）
　ミクロ宇宙・マクロ宇宙・宇宙意識を三極と捉え
　三極を身体知で探求していく訓練です

❍頭脳知ではけして理解できない感覚を身体を
　信じて、追究する訓練法になります

❍色々と試してみたのですが、身体知が喜んだ
　やり方が
　⒈先ずマクロ宇宙で永遠（吸息）
　⒉次にミクロ宇宙に集め永遠（吐息）
　⒊ミクロ宇宙で頭を左右に振り永遠（吐息）