あすなろ先生ふんせん記

（２９・１２・１０）

「発揮」が「揺らぎ」になる！という発想の転換は
意外な効果をもたらし始めました、

❍早朝３時の自律訓練法で、いろいろと想像して
　練習してみましたが、長息の発揮を揺らぎと意識
　して行うと、呼吸が楽になるのです

❍６時台に散歩するのですが、ここでも長息の発揮
　での歩行が楽なのです、「揺らぎ」のイメージで
　行うのですが、

❍まるで人に気功施術している様な感覚で自分の身体
　に刺激する事ができます

まだまだ試験する事が沢山あるのですが、楽しみに
なってきました。