ウォーキングを始めて２２日が経過しました。
最初は、仕事を終えた夜に歩く事も考えて、国道に沿って歩きましたが、何だか味気なくて・・・
少し行ったところに、まだ自然を感じる事のできる川があるので、そこを歩く事に変更して・・・だんだん生活のリズムもつかめてきました。
時間にすると４０分前後ですけど、川にいる鴨や白鷺や大きな鯉に会いに行きます。
朝、仕事に行く前に４０分間を確保するのは結構大変ですけど・・・
自然は、いつも同じではありませんね。
それらを眺めつつ、丁度朝日の昇る頃、歩き出すのは辛いどころか、楽しいくらいです。
先日、たまたま私のちょっと前を歩いていた、初老のご婦人と話をしました。
その方は、私に「毎日ですか？」と話しかけてきたので、
「はい、まだ始めたばかりですけど、一応毎日歩いてます」と答えると・・・
「私は７０歳を過ぎて、最近朝早く起きられなくてね、休みがちなんですよ。だけど歩くっていうのはホントに体にいいんだね。やった日と、やらない日では全然調子が違うからねぇ。私は６５くらいから歩いてるけど、病気一つしないよ。ただこうして歩いてるだけなんだけど、それがいいんだね」
話を聞きながらお顔を見ると、とても７０歳以上には見えないのです。背筋もしっかり伸びてるし、歩く姿勢もきれいです。
「すみませんけどお幾つなんですか？」
「７２歳」
「えっ！ホントに？全然そんな風には見えませんよ。若いですね～、健康が一番ですよね。私も頑張って続けよう。」
今日は仕事も休みだったので、カメラを持って、いつもよりゆっくり長い時間ウォーキングしていました。
すると、対岸から手を振っている人がいるんです。周囲を見回しても、私だけ・・・そうです、先日のご婦人が私を見つけてくれたのでした。（嬉しかった）
でももっと驚いたのは、近寄って話をしてみると、住まいが同じ（集合住宅）だったんです。
奇遇ですね。
「私は、子供達も大人になって、今は一人暮らしだから、良かったら遊びに来てね」と誘ってくれました。
今日は新しい万歩計を用意しました。
（おもちゃみたいな万歩計は、正確に計測できていないようだったので止めました）
新しい万歩計は事前に自分の体重や歩幅を設定しておくと、歩いた距離や消費カロリーを計算してくれます。
便利ですね。これで明日から記録を取って、目安とすることができます。
朝は少々寒く感じる季節となりましたが、楽しみながら続けていきたい。
下記の写真は散歩コースです。
