いよいよ新しい年になりましたね。
今朝の初日の出はテレビで見ました。
元旦から良い天気で、嬉しいです。
それで新年早々、近くの公園まで（往復で１時間半）ノルディックウォーキングで行ってきました。
ポールを購入して、初めてのウォーキングでした。気持ちよかった～♪
（携帯の歩数計では、９４２８歩、６．５９ｋｍ）
他の人の視線が恥ずかしいかな？と思っていましたが、それほど気にならなかった。
だからとっても気持ちよくウォーキングができました。
そしてわかったことですが、腕、肩など上半身の運動が加わって、とてもバランスが良いと思いました。
皆さん、今年もよろしくお願いしますね～。
ポンプかな？ 
