勝因は、朝日とゆたんぽ？

昨日は土曜日、だったので
目覚ましなしで寝てました(*´▽｀*)

朝。
気づいたら、８：３０でした。
びっくり(゜_゜)

慌てて周りを見ると
他もみんな、グゥ～～ッスリ.....
冬眠か？って位の爆睡よう(;´∀｀)


８：３０かぁ.....
昨晩は私、２３時に寝たよな.....
一度も夜中、起きなかったな....

って、えぇぇぇぇぇぇぇ？？？？？
( ﾟДﾟ)？


......私の過去ブログ見てくださってる方は
記憶にあるかと思いますが、

私、本来、『寝』がＮＧなタイプ

次女ちゃんが生れて半年くらいで
それはひどい夜泣きをする時期があって。

そこを境に、
それまでも乱れやすかったのが
益々ひどくなっちゃって

一時は、まず入眠ができず、
やっと寝ても
１・５時間ごととかにパカッと目ざめちゃって
また眠るまで時間かかって.....
って感じでした(T_T)/


次女ちゃんの成長とともに
多少おちつきはしたけれど、
ちょっとのキッカケで
寝が乱れる。

まぁ、ようは自律神経が弱いのデス
　　　　　　　　


そんな私が
こんなに眠れるなんてっっっヾ(≧▽≦)ﾉ

人として普通なはずの
こんなちょっとのコトに、
サイコーに感動.........
(T_T)/~~~

（とはいえ、近年、睡眠に悩む方は多いそうですよね）


勝因は、やっぱコレかな？？

１：朝日をあびる
２：ゆたんぽ活用


以前も書いたけど、
朝しっかりお日様の光をあびる。
これ、絶対、効く((((ｏﾉ´3｀)ﾉ

『しっかり』、ですよ～～～っ！
夏なら日差し強いから５分でいいけど、
今の時期なら２０分★

しっかり、気持ちよく、浴びましょ～～～っ



それから、ゆたんぽ((((ｏﾉ´3｀)ﾉ
じんわり温かく、やさしい

背中の上のほう.....を温めるのは
自律神経を整えるんだそうです、ので、

私は、布団はいったら
まずはゆたんぽの上に寝て
背中あっためます。
たまらないんだぁ～～～コレがっ


いまいち寝がうまくいかない方、
是非ためしてみてください(*´ω｀)


そんな感じで
『寝』に敏感な私は
カフェインの摂取にもうるさくて（笑）

子供らにも
コーヒーとか勧めてなかったんです。

でも、息子っちが
飲んでみたい飲んでみたいとゆーもんで
初めてカフェオレを買ってあげました



かわゆい善逸のカフェオレ




さあ～～～っ、初コーヒー(￣▽￣)
いかがですかっ？



『うまいっっ』



つられてチャレンジする中学３年生。
たぶん、今までもほとんど
飲んだことない。
そう、彼女は炭酸も飲めません......
苦笑

こちらも、『あ、おいしいかも』だそーです

大人の階段、のぼったわねぇ～～
(￣▽￣)


........とか言ってたらばパパが
『え？　次女ちゃん、コーヒー飲めるよ』

なんですとっっ( ﾟДﾟ)！！！？？？


コーヒー党のパパが飲む時、
よく　ペロリ、チョロリと飲んでいるらしい。

５歳児に先をこされていた
中学３年生、でした.......(￣▽￣；)