心理カウンセリングは心と感情の悩みと発達段階の行き詰まりの悩みをみてご自身で解決に至る手助けをする訳ですが
この両方を軽減するのが瞑想です
悩む原因は睡眠不足や疲れとストレスそれに理解不足や能力不足からです
これらをほぼ一掃するのが瞑想です
瞑想の効用は疲れストレスをとり人間関係を良くし能力を高めそして周りの環境を改善します
ですので心理カウンセリングを受ける前にまず瞑想をすることをお勧めしています
瞑想と心理カウンセリングを同時に進行することでも良いでしょう
心理カウンセリングの目的はクライアント本人が解決できるように導くことです
瞑想はうってつけです、瞑想は自分で解決に導いて行くからです