昨日「身体を通して心の歪みをとる」という講座に行きました！ロルファーの先生とシステマの先生２人のコラボレーション講座でとても発見がありました！身体に合わせて緩める、力を入れて緩めるなど、呼吸にしても、システマからの呼吸、ロルフィングからの呼吸という２つの観点があり、楽しめました。ちょっとした身体の使い方も覚えたので試してみよう！
朝早めに起きたので、府中の森公園でTRXサスペンショントレーニングをしてきました！１２種目を各40秒ずつ、３種目ごとに1分くらいのインターバル、他はポジションを変えるときのみという感じで行いました！室内でやるより、気持ち良さが違いますね。自然と一体という感じです。
欠陥が拡張して血流が良くなる、胃がガスで膨らみ便通が良くなるなどで、少し炭酸ブームです。クライアント様が以前からやっており、私も一時期やっていました。効果はもともと悪くはないので、なんとなく便通がさらに良くなったかなという感じです。で、今日ふと「紅茶の炭酸があるんだから(今はないかな)、ウーロン茶で割ったっていけるんじゃない？」と短絡的な発想でやってみました！・・・「まずい！」飲む気を削がれます。でも身体に良いんじゃないの！？ 的な思いで飲みました！「ワイルドだろ～」のすぎちゃんの声が聞こえました。何でも割れば良いというもんじゃないですね。当たり前ですが・・・万が一美味かったらと思ってしまいます。