腰部＆下肢の関節コンディショニング

関節のコンディショニングは動きには大事！！
関節に特化したスキルを体感できます！

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投稿 by 神山 和久.

フランクリンメソッド、ワークショップ

フランクリンメソッド ワークショップ
今回は腸腰筋でした！

大腰筋の表層、深層の働きの違いや股関節との動きの繋がりを体感できました！

関節で動くということが自分でハッキリ感じられたのが、楽しく活かしていけそうです。

また、歩行やランニングもそうですが、サッカーのキックも筋力をつけることよりも、関節をうまく使うとか余計な筋力を使わないなど、動きの質を高めることが大切だなと感じました(その人のキックに必要なだけの筋力は大切だと思います)！

また、筋は見た目の短くなったり伸びたりの硬くなる緩むのではなく、フィラメントの滑走の動きをイメージして動かすと、短縮して硬くなるような感覚がなくなることが面白かったです。
ちょっと誰かに試してみよう(笑)

体験に！

一昨日のイタリアンのお店で知り合い、縁が重なったギター弾き語りシンガーソングライター
阿部静華さん
が、バランススペースの内容を体験しに来てくださいました(^^)

彼女の想いを詞と音色に乗せた表現が、聴いた方に生きる楽しさや喜び、何かの目的が持てたり、行動を起こそうと想えたりなど、自分の可能性や信念を感じ知って欲しいとのことで、歌で全国回ってます。

話をしていて、私とやろうとしていることが、方法は違いますがとても似ていて話が合いました。

今度詩と音からどう体や心に響いたり、変化があるのか、その歌を体感しにいこうと思います(^^)

静華さんありがとうございました！
またきてね♪

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ＱＲコード
を作成しました(^_^)

さて機能できるのか？？






簡単にＱＲコード作成できます
cmanより

ストレッチ講習会報告

府中市鍼灸マッサージ師会のストレッチ講習会が昨日無事終わりました。

ここからストレッチだけでなく何かしらヒントを掴んでいただけたらと思います。

また、少し難しいと言うことも聞かれたので、もっと量を少なく、じっくりやれたら良いのかなとも、考えさせられました。

またの機会に活かしていきたいと思います(^^)