都民の森@2022 2nd 練習してきました

今日はめっちゃ暖かかった！

都民の森へ行ってきました。

2週間前にタイムが悪すぎたので、今回は五日市駅のそばまで車で移動。

その後、タイムトライアルライドをしました。

ここのところ、節酒がうまく行っていて、前回よりも体重が1kgくらい減っているはずです。

ちょっと、期待してしまいます。

という訳で、サイコンと睨めっこしながら走りました。

到着。

結果は前回よりも3分は縮んだんですが、ベストまではまだまだ3分届きませんでした。

心拍はそんなに上がっていないのに、脚への負担が結構かかっていたように感じて、スピードがでませんでした。

うーーーーーん。

精神的にまだまだ本気モードになってないせいなんだろうなと思います。

心拍だけ見ると、120bpmとか結構低い。パワーもイマイチ低い。という感じです。

とはいえ、この時点にしては、まあまあな仕上がりかもしれません。

去年は、室内で頑張りすぎて、外を走ったらパワーは上がっているものの、タイムはむしろ遅くなってるという状況でしたので。

次は誰かを追いかけながら走ってみたいなー。

サイコンだけ見ながら走ってても、ペースアップするモチベーションがなかなかわかないんだよなぁ。

さて、今日は都民の森から足を伸ばして、風張峠まで行ってきました。

今年初風張林道です。

雪が残ってますね。

Garminの持つライブセグメント機能で、Stravaでフォローしている人と競れる訳ですが、今日はYOPIさんのタイムが出てきたので追っかけてみました。

もちろん追いつくわけはないのですが、富士ヒルブロンズなYOPIさんに近づかないとブロンズが狙えないという思いで頑張ってみました。

YOPIさんのタイムに20秒くらいは負けたんじゃないかとは思いますが、PRは出たのでよしとします。(ようやく少々結果が出た。)

これから、徐々に上げていこうと思います。

beat yeasterday!

ですね。