ハマイチ(浜名湖一周)

突然ですが、天皇誕生日(2/23)に合わせて、ハマイチ行ってきました。

正直、この時期寒いので、浜名湖くらいまで行けばあったかいだろうとたかを括ってました。

ところがどっこい。

多摩地区よりも、圧倒的に寒かったです。

ライド中、強風は吹くわ、霰は降ってくるわ、片道280kmも走ったにもかかわらず。。。。

めっちゃ寒いやん。

しかも、風が20m/hを超えていたらしく、命の危険すら感じたわ！

というわけで、状況をご紹介します。

スタートポイントは、舘山寺。

そこから、浜名湖SAに向かいます。

ここは、自転車で高速のSAに入れるところ。

そこで浜松餃子をいただきます。

ちなみにお土産的にも面白いものがあるので、車で来た時には是非買って帰りたい。

途中はサクッととばして、南端の弁天島に到着。

浜名湖は平坦で初心者向けということだったので、坂とかないと思ってましたが、坂もちょいちょいあります。

辛くない程度。

ここまでは、風も追い風。

ちょうどこの辺りは、ペダルを踏まなくても風に背中を押されて、20km/hくらい出てました。

ペダリングが神がかり的に上達したかと思ったわ！

というわけでここからが地獄。

湖の東側を走る訳ですが、西からの風が半端ない。

20km/h超えの風速は、台風並み？

昔、無理やりゴルフに行って、前に打ったボールが頭上を逆方向に戻っていった悪夢が蘇ります😂 

自転車にとって横風は危険。

ハンドルを取られます。

なるべく車道から離れて走るように、しかもスピードを落としつつ、じわじわ進みました。

私はともかく、カミさんはかなり軽いので、風に飛ばされないか心配です。

浜名湖SAのときと波が全然違う。

しかも初めから最後まで6°Cを超えない気温。

まさに苦行でした。

それでも生還し、温泉と晩御飯にありつけました。

よかった。

生きてるって素晴らしい。。。

結局、この日、見かけたローディは0名でした。

こういう経験はなかなかないな。。。。

翌日、舘山寺あたりを散策し、湖を客観的に満喫しました。

やはり、浜名湖は綺麗ですね。

地元の人に聞いたところ、この時期はこんな風が当たり前らしく、観光客も少ないそうです。

今後は、2月にサイクリングするのは避けます。😆 

都民の森@2022再始動

土曜日(2/26)はあったかかったですね。

ちょっと遅めの時間(10時)に出発し、都民の森に行ってきました。

行きは良い良い。。。。（ライドでした）

基本、年初めの都民の森なので、タイムはあまり気にせず、走ることを楽しみにいこうライドです。

なので、家から自走で行きました。

往復116kmくらいの旅です。

午前中、多摩サイから富士山がきれいに見えます。

最近のトレーニングの成果か、平地を40km以上走って、スタートポイントに移動したにもかかわらず、足に疲労感はありません。

しかし、いざ橘橋を越えると、やはりタイムが伸びません。。。。

タイムを狙わないと言いつつ、一人で走っているとそれくらいしか意識することないという悲しい性。。。

とはいえ、タイム狙ったとしても、冬用のタイツでは、やはりタイムは出ませんね。

(中略)

都民の森到着!

おやおや、休憩所の裏にあった櫓がなくなってませんか？

さて、時間が遅いので、風張峠をスキップして、今日は帰ります。

日陰で、雪の残るエリアはやはり空気が冷たかった。

特に下りはやばいです。

汗も冷えてくるので体感0°Cです。

もっと辛かったかも。。。

今回はダイエット目的もあったので自走しましたが、やはり今後は輪行する機会が増えそうです。

富士ヒル準備編 Prologoのサドル購入

富士ヒルに向けて、サドルを購入しました。

というか、本当は衝動買いです😅 

Tarmac(SL6 Expert)君についてきたのはスペシャのToupeというサドルでした。

これは、オーソドックスな長さで、フラットな割にしっかりとお尻を支えてくれていました。

これはこれでよかったんですが、ビブタイツの相性もあるのでしょうけど時々滑るのを感じるようになってきました。

Specializedのミラーというタイプのサドルがお尻の形に凹むそうで、滑らないという意味ではとても気になる存在です。

ですが、如何せん高い！

サドルに5.5万円を出すのはかなり勇気が要ります！！

しかも、Specializedのサドルは以前音鳴りするという問題も発生しており、また同じ目にあってしまうと、ダメージがデカすぎます。

良いサドルをゆったりと探している状況でした。

そんな状況で、最近知り合いがPrologoのDimensionというサドルを購入しました。

なにやら、滑らないサドルらしい。

滑らない！

良い響きです。

値段も魅力的で、海外通販(Bikeinnなら、送料込みで1万６千円程度であるようです。

(TiroXというレール素材らしいです。カーボンレールだともっとします)

早速購入しました。最後の一個だったようで、私が購入した後は商品が在庫なしになってました。

ギリ、セーフ！！！

そして、待つこと3週間。(1/31に発注、2/21に到着)

すったもんだありましたが、ようやく届きました。

箱くらいに入ってくるかと思いきや、ビニール袋に入った簡易包装でオランダからやってきました。

袋から出すとこんな感じ。

かなり簡易包装ですね。

いよいよ、ご開帳！

なかなかの面構えです。

蜂の巣のようになっているところが、滑らない秘密のようです。

その秘密をアップでご紹介！

うん、これは滑らなそうだ！

早速、KUOTA君につけてローラーやってみました。

全く滑らない！！

全く滑らないです！！（繰り返し😁 ）

驚くほどの固定力です。

これだけ固定されると、逆にお尻をずらすのが面倒なくらいです。

すばらしい！

ちゃんとポジション出しをすれば、パワーロスがだいぶ減らせそうです。

乞うご期待！

（後で知ったのですが、Yahoo Shoppingでも2万円くらいで購入可能なようです。しかも4000円程度Paypayがもらえます。こっちの方がお得だったかも。。）

富士ヒル準備編 子ノ権現に必達祈願

富士ヒルブロンズを祈願しに、子ノ権現へ行ってまいりました。

私は2018年に一度行ったっきりなので、ほぼ4年ぶりの来訪です。

子ノ権現といえば、最大斜度が28度あるという、あのラスボス的な坂が有名です。

登り切ったところには、足腰の神様がお待ちになっておられます。

ということで、45kmほど走って、子の権現の分岐に到着です。

いよいよ、ここからスタート。

6.4kmの行程です。

四年前は、足つきなしで登り切れています。

その後、風張林道などを何度も登って鍛えてきたので、あまり恐怖心はありません。

残り300mの看板からが特に急勾配になりますが、恐怖心がないとは言え、さすがにその写真を撮る余裕はありませんでした。

ちなみに、それまでも何度も何度も

「マジか！」

と思うような15度を超えるような坂が繰り広げられています。

ですが、残り300mを切るとさらに別世界が待ち受けています。

(帰りに上から撮ったもの)

斜度は20％を超え、サイコンを見る余裕すらなくなります。

22％までは確認してましたが、あとはひたすら道を睨みづづけてました。

28%もあると、さすがに蛇行して登ってしまいます。

(帰りに上から撮ったもの)

その際、シューズカバーが前輪にぶつかり、ブレーキ効果が発動されます。

これが、結構恐怖でした。

ここで止まったら、足つきどころか、転倒間違いなし。

恐怖心がなくなっていたのは４年間の間に前の記憶が甘い方に上書きされてしまっていたからでした。

あらためて、28%の偉大さを思い知らされました。

最大斜度を超えると、あとは楽になります。

ほっと一息ついたところで、サイコンを見ると、未だ20%を指しています。

(帰りに上から撮ったもの)

20%が楽に感じられるとは、、、、（恐るべしアンカリング効果）

たまにこういう体験しておくと、他の坂が可愛く見えるからいいですね。

なんとか、無事に足つきなしで登り切れました。

さて、到着したら、必達祈願のお参りです。

定番のお守りも購入。

無事目的達成です。

帰り路の10％の坂を5%くらいな勢いで登り切ってやりましたwww

祈願も済ませたので、あとは頑張るのみです‼︎

富士ヒル準備編 GoProのWebCam化でフォームチェック

最近、やまめ乗りというものに挑戦しています。

(やまめのような流線形で乗ろうってやつではないですw)

(アマゾンで買った自転車の教科書に書いてあった乗り方のことをそう呼んでいます)

3年くらい前にActivikeでフォームチェックとポジション出しをやってもらってからほとんど足を攣ることがなくなったんですが、やまめ乗りをすると脛を攣るようになってきました。

フォームが変わったので、ポジションも変わってるはず。

見直さないといけないですね。

でも、フォームがまだ固まっていない上に、本当に自分のイメージ通りになっているかもまだまだわかりません。

ちょっと確認してみたいと思います。

ビデオ撮ってみれみようと思いましたが、そう言えば、先月しまなみ海道用に買ったGoProがあまり活躍していません。

せっかくなので、WebCamとして使ってみようと思います。

ところが、USB接続してすぐに使えるというわけではないんですね。

パッケージにはWebCamとして使えると書いてあったので油断してました。

ここからWebCamユーティリティをダウンロードする必要があるようです。

Safariから行こうとするとエラーが出てしまうので、Chromeでアクセスしました。

アプリを立ち上げると、メニューバーにアイコンが出てきます。(下の図で左から２番目)

アイコンに青いマークがついたら、そのアイコンをクリックしてプルダウンからプレビューを選択。

無事、WebCamとして利用できるようになりました。

もちろん、Zoomでも利用可能です。

これでフォームのチェックしてみます。

実際に繋いでみたところ、ちょっと映像がカクカクしますね。

プレビューってことで仕方ないのかもしれません。

でも、フォームの方は、思いの外イメージ通りの動きにはなっていました。

次は、やっぱりビデオを撮って分析してみたいと思います。

富士ヒル準備編 エントリー完了からの〜ブロンズ目指します

富士ヒルエントリー無事完了しました。

50歳台後半にしてデビュー戦です。😝 

なぜかクレジットカードをアクセプトしてくれなかったので、コンビニで支払い。

コンビニさんにはお世話になっていながらこんなことを言うと申し訳ないのですが、いちいち支払いに外に出るのは面倒ですね。

オンライン決済最高です。

おっと、脱線しました。

話を戻します。

前泊予定なので宿も確保しました。

宿を取ったのは、一昨日くらいですが、もはや安い宿は無くなってましたね。

というか、軒並み高くなってるよね😅 

市場原理的に当然と言えば当然ですが。

河口湖周辺を狙っていたんですが、かろうじて1万円台で山中湖周辺に宿を確保！

朝早いので、素泊まりで予約です。

これで参加はできそうです。😀 

さて、ここからが本題。

目標達成のために、恥ずかしながら、公開チャレンジにしちゃいます。

目標はブロンズゲットです。

エントリはしたものの、まだブロンズの域には達していません。

これからが正念場！

ただいま絶賛ダイエット中です。

一応理想のコンディションとしては、3.5W/kgを超えておきたいので、

体重：68kg

FTP：250W

とします。計算上3.68w/kgになります。

3.5w/kgだとギリギリだと思うので、ちょっと余裕を見ています。

現在

体重：71kg

FTP：233W

これだと3.28w/kgとなります。

大会まであと、4ヶ月なので、数字的には間に合わせられるんじゃないかと言う期待があります。

でも、最近Alpe du zwiftやっても、3ヶ月前に比べてタイムが全然遅くなってるんですよねぇ。。。。心配材料は多々あります。

こんな状況ですが、チャレンジは成功なるんでしょうか？

これから、ちょいちょい進捗を上げていこうと思います。

しまなみ海道準備編(その2) OS-500買いました

しまなみ海道を満喫するために、GoPro購入に続き、輪行バッグのOS-500を購入しました。

まずは試しに1つ。

限定色の赤にしてみました。

結構大きいですが、ほんとうに楽です。

ペダルとホイール外して、

ホイールからクイック外して、

RDとフロントフォークにプロテクタつけて、

袋に入れれば完了です。

カミさんのは、そんな感じであっという間に終わりました。

次は私のバイクでトライしてみました。

おや、

懸念していた通り、若干はみ出してしまいます。

チェーンリングのところのファスナーが閉じません。

サドルを下げてあげないといけなそうです。

真面目な人たちは、RDを外すそうですが、そこまでやるか、悩みどころ。

簡単ではあるんですが、精神的に面倒臭い。

あの篠さんは、段ボールで工作して、外さないで輪行したようですし、なんとかならないかと画策中です。

#それはそうと、もう一つ買わないと。。。

2022/2/17追記

もう一個、追加購入しました。

黒と悩んだんですが、青にしました。

黒は間違えられそうなので。

（一度バッグ間違えられて酷い目にあった経験から）