足骨折ギブス生活の為の階段の移動の仕方

先日は平坦な所の移動の仕方“はいはい”をご紹介しました

 

その後、階段はどうするの？

と多くの方から、ご質問があったので　　←ウソです

“足骨折ギブス生活の為の階段の移動の仕方”をご紹介します

 

まず、階段に後ろ向きに座ります

両手を一段上に持って行き、利き足と共に力を入れて上体を一段上に持っていく　

このように、後ろ向きに一段ずつ上がります

 

降りる時はやはり座って一段ずつ降ります

 

言ってみれば簡単なんですが、普段使っていない筋肉を使うので最初は疲れます

 

　　　 

今日は診察日

私の（勝手な）計画ではギブスが外せる予定でしたが

もう１週間先になりました

 

従って

 

はいはい

 

及び

 

階段お尻移動　　　　　キャッ　わたしのイメージが・・崩れちゃう　

 

はもう少し続きます　

 

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