春です
ぬくぬくで気持ちいいです
で、
先日の血液検査の結果
今の私は花粉症とは全く縁がないはずなのに
なぜか鼻がムズムズ・・・
こういったアレルギーは
アレルゲンが少しずつ蓄積していって
ある日突然 許容量を超えて発症するとのこと
用心することにします
去年はかなり楽だった偏頭痛ですが
常備薬は必須なので
脳神経外科に行ってきました
2年ぶりにMRI検査をしました
結果は極めて良好
怪しいかも。。。と密かに心配していた
私の『海馬』もプリンプリンで
アルツハイマーなどの心配は今のところないそうです
・・・・・
その割に若い頃と比べて
新しい情報の取り込みが悪くなっている気がします
ドクター曰く
それは本人の努力不足でしょ
海馬のせいにしてはいけません
と厳しい指摘をされてしまいました(笑)
まずは良かった
安心するのも束の間
生まれ持ってお転婆で
子供の頃から生傷の絶えなかった私は
またやってしまいました・・・
捻挫です
ちょっと無茶をしまして
グキッっと・・・
捻挫するなんて数十年ぶりです
放っておけば２～３日で治るだろうと思ったのですが
娘に叱られました
『母の大したことないは大したことの場合が多い！』って。
はい、老いては子に従え
念のために整形外科に行ってきました
レントゲンの結果は問題なく
テーピングをしてもらって楽になりました
ついでに骨密度を調べました
ドクターが満面の笑顔で結果を持ってきました
『素晴らしい！』
『これはすごい！』
『人口の１％に入っているよ！』
私の骨密度は１３１％
20代の平均値と比べても７％高いそうです
『これは自慢して良い』とお墨付きとなりました～
かくいう私も
43歳で子宮内膜症のために
子宮の全摘手術を受けたときには
骨密度が８９％しかなく
それは70代の平均値と言われたことがあるのです
そこから食生活を見直して
一番手っ取り早くカルシウムを摂取するために
低脂肪ヨーグルト１００ｇに
スキムミルクを小さじ山盛り2杯を加えて
ほぼ毎日食べました
その結果 みるみる骨密度は改善されて
今に至るわけです。
もちろんカルシウムを摂るだけではダメで
ワンコ散歩で適度に太陽さんを浴び
週に最低でも3回はスポーツクラブに行き
骨に負荷をかけることで
丈夫な骨を作ってきました
とは言え
非常に強い衝撃を加えれば
骨は折れるわけで
それは去年体験済みなので
慢心することなく
ツルツル路面だった北海道では
後付のスパイクで身を守っていました
捻挫が北海道から戻ってからで
良かったです
3～4日は不本意ながらおとなしくせざるを得なくなりました
でも
筋トレとサイクルマシンとストレッチは出来そうだから
やっぱり汗をかきに行こうっと
（↑ めげないヤツです）