Aloha～！
お元気ですか～？
低体温を何とかしたくて
身体が温まるあれこれを考えています
我が家は家族全員 シャワー派
温まりたい時は温泉に行く
なので
自分一人のために
お風呂にお湯を張るのはエコではないので
私も熱めのシャワーで
入浴中は洗面器にお湯を張って
足湯をしています
それでも
お風呂タイムから寝るまでの時間が長いと
脚が冷たくなって眠れなくなります
そこで
本格的に足湯をしようと思い
こんなものを購入しました～
足湯用のバケツ
くるぶしより上まで温まりそう
これに好みの入浴剤も入れて
温まると同時に
アロマを楽しみ
つるつるの踵を目指します
そして
私の愛読書は前にも紹介したこちら↓
https://blog.goo.ne.jp/batsu2world/e/95bce3f29d22e534edbdb23ca54182a4
実に興味深いです
冷えの話題を書いた時に
コメントでくりくり２さんが
ココアで改善したと教えてくださいました
血流を良くして冷えやむくみを改善とあります
しかもコレステロールを輩出し動脈硬化、糖尿病、がんを予防って。
いいこと尽くめ！
クッキーのレシピも載せてあります
折角なら身体に良いオヤツを食べたい。
残念ながらナツメは載っていなかったので
ネット検索しました
『五臓の脾の働きを助ける「脾の実」という別名がある程
脾（お腹）にとっても良い生薬です。
（中略）
胃腸が弱い、冷えを感じる、精神不安や貧血、
妊娠や更年期など女性特有の悩みにぴったりです』
一緒に煮ている生姜は言うまでもありませんが載ってました
身体をぽかぽかと温める
白血球の免疫機能を高め体力を向上だって
この本、
ホントに役立つし読んでいて面白いです
代謝を良くして
病に打ち勝つ力を付けたいです
今日は月曜日
お仕事のみなさま
気合を入れて
でも無理はせずに
感染予防は抜かりなく頑張りましょう！
おうちのみなさまも
わたしたちが感染せずにいることは
言うならば銃後の守り！（古い！）
今週も気持ちを引き締めて過ごしましょうね
A hui hou...