禁煙8日目

一週間、タバコ我慢しました

今日は、飲みに行きましたやっぱり、飲むと吸いたくなりますね。

禁煙7日目

一週間我慢しました。
自分で自分を誉めたいですまだまだ、油断は禁物。

今日も、朝一に吸いたくなりました。
いつも、目覚ましがわりに吸っていたのがなくなり、ただ、起きられないだけの気もします。

健康状態は
血圧を測ると、かなり血圧が高くなっている、明日も測っとこう。


禁煙するとこは精神、体力をかなり使い、健康のためが余計身体を悪くしているような。
何でも、急激なことはよくないです。
ダイエットも徐々に痩せていきましょう

禁煙6日目

今日は、休日です。
朝起きてすぐ、吸いたくなる時が一番辛い。

午前中は、サイクリングで少し運動しました、午後は車でぶらっとした、

夕方になってきたころ、運転中に睡魔がきて、あ～眠たくなってきたなーと思ったとたんに、落ちてしまい対向車線を走っていた
一瞬のことで、かなり焦りました、だんだんボーッとして寝てしまうことはあるが、今日みたいことは、はじめてです。
禁煙してからズーッと眠く、運転手や機械のオペレーターなど仕事に支障をきたす場合、禁煙せんほうが良いかもしれん
個人個人症状が違うと思うがあまりにもひどいと、病院でも行きます。

夜は、ラジコンです

今日は、起きた時に吸いたくなっただけでした。隣で吸っていたり、煙りを嗅いだりしても、タバコ欲しくならないです。
だいぶニコチン依存は消えたかな。

喫煙人生

喫煙期間
18年間 1日 約30本
銘柄 セブンスター
禁煙経験なし
今回、禁煙する目的、きっかけ
無し 突然、タバコやめたくなった

さて、何日禁煙するでしょう
急に、タバコをやめて離脱症状が出て、しまうか

日記に書いていきたいと思います

禁煙5日目

今日は、2、3回吸いたい気分になったが、簡単に我慢できた、
ただ、タバコの代わりに、フリスク 、 キャンディー それとコーヒー、お茶など常に口の中には何か入っているような気がする。
メッチャ太りそう