動きすぎ？

4/18 Bike24km
4/19 Bike24km Run5km
4/20 Rest
4/21 Run5km
4/22 Bike24km Run5km
4/23 Rest
4/24 Run5km

今日は気持ちの良い朝でした。
Bikeに空気入れようとしたらバルブが吹っ飛んでしまいました。
予備チューブが無かったので自動車通勤。
今気づいたのですが、通勤Bikeして昼休みに走ると
朝起きてから夕食までず～っと動きっぱなしになります。
やはり疲れが残るようで、翌日はRestになることが多いです。