なみあし

10/18 Rest
10/19 Run5km 69.5kg

一昨日は雨で30km走れませんでした。
昨日こそと思ったのですが、朝からジョボジョボ。
昼過ぎに、あきらめて泳ごうと思いましたがプール休み。
各務原市民プール営業カレンダーみると、なんと2月まで改装のため休み！
「あちゃぁ～～知らんかった」ただでさえ泳いでないのに、ますますプールが遠ざかる。
結局少しだけ歩いて、後は麦酒飲んで完全休養。

歩きで不具合が出ていたのでいろいろと調べてみました。
ウォーキング関係の本を５冊ほど読みました。
中にはまったく逆のことをすすめている内容もありましたが、
概ね同じようなことが綴られていました。
なみあし、ナンバ的な身体の使い方が良いような印象です。
ナンバというと、手と足を揃えて歩くみたいな内容と思ってました。
そうではなく、身体を捻らずに重力を利用して軽～く歩くといったところでしょうか？
感覚的に少しだけ分かってきたので、
しばらくウォーキングもRunもなみあしでやってみよう。